太もも、ふくらはぎを細くしたい!筋肉太り、むくみ、ダイエットしても脚が細くならない!O脚を治したい!脚にまつわる沢山の悩みを抱えていた筆者に効果のあった脚やせの方法を紹介しています!

脚の太さは、母親からの遺伝はウソ?同じ生活が、同じ体型を作る!

 
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ダイエットをしても、なぜか脚は太いまま。

 

母親が、脚が太いから、私も脚が太いんだ・・・

遺伝だから、頑張っても無駄だよね。

 

と諦めていませんか?

でも、諦めないでください!!

 

脚の太さや、体型が似ているのは

遺伝よりも、生活習慣が、母親と似ているからなんです!

 

今日から、「脚が細くなる生活」を送ってみませんか?

骨格や、体質は遺伝するが、脚の太さは遺伝しない?!

身長や、膝下の長さ、ウエストの位置や、手の長さ等の、「骨格」

そして

太りやすい、太りにくい等の、「体質」

 

は、遺伝的に影響を受けますが

 

今現在、太っているとか、脚が太い等は

遺伝とは、あまり関係ない気がしませんか??

超絶美脚の持ち主、テイラー・スウィフトの家族は全員太っている!

モデル並みの、スリムボディを誇る

アメリカの歌手「テイラー・スウィフト」の家族は

全員太っているって知ってましたか?

 

もちろん、骨格は遺伝するので

家族全員が、高身長です♪

 

「私は太りやすい体質だ」と、テイラー自身も発言しており

テイラー自身も、家族と一緒に住んでいた頃は

今では考えられない位、太っていました。

 

テイラーは、現在は一人暮らし(恋人と同棲中とも噂されてりますが♪)

最近、幸せ太り中ですが、すぐに元のスリム体系に戻りそうですね!

 

彼女は、自分で食べ物を管理し、運動を欠かさず

生活習慣を変え始めた頃から

劇的に体重が落ち、特に、脚が凄くスリムになりました。

 

これが意味するのは

今、私(あなた)が脚が太いのは

 

親からの遺伝が全てではなく

私(あなた)自身の、生活習慣の癖が、大きな原因になっているんですよね!

脚の太さは、あなたの生活習慣が決めている!

太りやすい遺伝子を、親から受け継いでいても

食べすぎなければ、決して太りませんし

 

下半身に脂肪が付きやすい遺伝子を持っていても

活動的な生活を送り

脂質を摂り過ぎず、カロリーオバーしなければ

脚は太くなりませんよね。

 

うーーん、耳が痛いですね。

分かっているけど、生活習慣を変えるのって、難しいですよね。

 

昨日まで、お菓子を毎日食べていた人に

「今日から一切お菓子をた食べてはいけません!」と言っても

イライラしたり、我慢できなくなったりします。

 

もっと分かりやすい例で言うと

 

全く運動習慣の無い人に

脚が細くなるから、明日から、1日10km走って下さいなんて

到底無理なコトなんです。

気付くことで、脚の太さは簡単に変えられる!

つまり、毎日のちょっとした事、何げなくやっている事が

あなたの、「脚の太さ」を作っているんです(‘Д’)

 

日頃、何げなく行っていることが

脚を太くする原因になっていると知ったら!

どうでしょう??

 

ちょっとドキドキしませんか???

 

でも、よく考えてみると

生活習慣以外に、あなたの「脚の太さ」を作るモノって

ありませんよね。

(自分にも言い聞かせながら書いています・・・)

 

筆者も、書いていて、心が痛いっ(‘Д’)

 

筆者も、生活習慣を変える事で

下半身デブだった体型が、どんどん解消されていきました。

 

生活習慣と体型の関係が、とても重要なことを

身をもって経験しています(^^♪

 

「脚の太さは、遺伝なの・・・」なんて諦めずに

ぜひ、今日から、脚が細くなる生活を実践してみましょう!

 

脚が細くなる生活は、意外と簡単なんですよ!

脚が細くなる生活とは?ココを変えれば、美脚になる!

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友達の家に遊びに行った時に

自分の家とは全く違った、夕食のメニューが

出て来て、びっくりしたことはありませんか?

 

下半身が太めで、悩んでいる方は

一度、「脚が細いお友達が食べている食事」を聞いてみるのも

脚が細くなるきっかけになると思います。

 

お友達同士って、ほぼ同じような体型をしていませんか?

脚が細い人が食べているモノと、脚が太い人が食べているモノ

脚が細かった私の祖母は

ご飯に、魚の塩焼き、お味噌汁、野菜の煮物 

好きなデザートは、岩おこしや、お饅頭♪

 

標準体型なのに、脚が凄く細くてキレイでした。

祖母の脚は決して太くなる事はなく、生涯細いままでした!

 

しかし、脚が太めの母親は

ご飯に、豚カツ、温野菜、コーンスープ

好きなデザートは、ケーキ

外食も、かつ丼が定番!

 

もちろん、揚げ物ばかり食べていたわけではありませんが

全体的に、高カロリーのメニューが多かったと思います。

 

母親は、標準体型よりも細めでしたが

下半身は、太くてたくましいんです。

 

私は、ほとんど、母親の作る食事で育っていますので

高校生の頃から、下半身太りになりました。

 

大学生となって、一人暮らしを始めてからも

 

基本的には、母親が作ってくれた食事を参考に

自炊をしていましたので

上半身は細くても、下半身は太いままでした・・・

 

殆どの方が、大人になってからも

何の疑いも無く

母親が作ってくれたメニューを、真似して作っていると思います。

 

しかし、疑ってみる余地はありそうです。

 

つまり、遺伝も少なからず関係ありますが

あなたの体型を左右するのは

ずはり「食事」です!!

 

そうですよね!

あなたが食べたモノでしか、あなたの体は作られませんよね!

 

炭水化物を食べ過ぎたり、ビールを飲み過ぎると

お腹が出てきます。

冷たいモノばかり飲んでいると、身体が冷えて、脚がむくみやすくなります。

 

このちょっとした、口にする食べものの積み重ねで

体型が作られるんですよね!

 

筆者も、食べることが大好きなので、我慢は嫌いですが

ちょっとした工夫で、細い脚を手に入れることが出来ると考えると

 

「私の好きな食べ物は、もしかして脚が太くなる食べ物かも??」

 

って、気になってきますよね!

 

気になる方は、ぜひ、こちらの2つの記事をチェックしてみてくださいね!

脚が細くなる大きなヒントが隠されていますよーー!

足が太い理由を知りたいですか?それは食べ物が原因かもしれません!

下半身太りの原因!脚が太い人が食べている【食べ物】第1位は?

脚の太さは、母親からの遺伝はウソ?同じ生活が、同じ体型を作る! まとめ

いかがでしたでしょうか?

 

足が太い理由を知りたいですか?それは食べ物が原因かもしれません!

 

下半身太りの原因!脚が太い人が食べている【食べ物】第1位は?

こちらの、2つの記事は読んで頂けましたでしょうか??

 

筆者も、自分の食生活を見直したことで

しっかりと食べながら、しっかりと脚痩せをすることが出来ました。

 

「母親が下半身太りで、私は遺伝??」

と、一度でも悩んだことのある人は

ぜひ、食事を見直してみて下さいね。

 

大きな「脚痩せへの一歩」に繋がるハズですよ!

 

食べものの我慢なんて、絶対嫌~!

という方は、とにかく動きましょう!

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下半身痩せに効果のある運動メニューとは?脚やせ・脂肪撃退法

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