「脚やせグッズ」に
興味があるし、美脚になりたけど
値段が高いし、いつまで続くか分からない。
勇気を出して買ったのに、効果が無かったらショック・・・
そんな、あなたのために！
１００均で買える「優秀脚やせグッズ」を、ご紹介します！
もちろん使い方も！
１００均の美容グッズって、凄いんですよ！！
読みたい場所へジャンプ
１００円で脚痩せ出来ちゃう！優秀１００均グッズ【１０選】
それでは、さっそくいってみましょう！
使い方も、一緒に紹介しますね！
１００均は、商品の入れ替わりが激しいので
こちらで紹介した商品も、デザインが変わったり
リニューアルされたり、廃番になっていることもあるかもしれません。
その場合は、発見次第更新するように、頑張ります！
もしも、遅れていたら
皆さんからも、ご指摘頂ければ嬉しいです！
①「コロコロローラー」で、セルライトを撃退！！
（ダイソーで購入）
１００均で発売されている「マッサージローラー」は
色々なタイプがありますので、使いやすいモノを選んでみて下さいね！
マッサージローラーで、一番大切なのが
凸凹部分です。
１００均のマッサージローラーは
しっかりと凹凸がついているので、マッサージ効果は抜群です！
しかも、この凹凸部分の刺激で
マッサージ効果があるので
下から上に、ローラーを転がすだけで
（足首→ふくらはぎ→太もも→脚の付け根）
むくみとセルライトに効果的なんですよね！
気になる部分は、少し念入りに転がしてみてくださいね！
基本は、「下から上に流す！」です！
これさえ守れば大丈夫(^^)/
テレビを観ながらでもできますよ！
くれぐれも、強すぎるマッサージは避けて下さいね！
内出血をしないように、優しく行いましょう！
１００円なのに
数千円のマッサージローラーのように
効果を発揮してくれますよ！
マッサージ法を知りたい方の為に
簡単なマッサージ方法をお伝えしておきますね！
これから紹介する動画は、リファカラットさんの動画です。
（リファカラットの商品の案内ではありませんので
安心して下さいね！）
リファカラットの公式HPで
マッサージ方法を、分かりやすく教えてくれています！
こちらに、載せておきますね！
もちろん、１００均のローラーを使って行いましょう！
マッサージの方法（脚編） 動画
自動的に脚のマッサージから始まるように、設定しています！
とっても簡単ですよね！
ぜひ、チャレンジしてみてくださいね！
②中国式美容「かっさ」で、老廃物をゴッソリ取る！
（ダイソーで購入）
出典：d3kw9b2lsnxnex.cloudfront.net
当ブログでも、「かっさの脚痩せ効果」をご紹介していますが
⇓ ⇓ ⇓ ⇓ ⇓
「かっさ」は
全身の美容に、とっても素晴らしい効果を発揮してくれるんです。
かっさは、天然石で出来ているものも多数ありますので
石の種類によって、効果が異なるようですが
まずは、１００均で試してみるのがイイと思いますし
１００均の「かっさ」で、十分だと思います！
かっさを上手に使って、美脚を手に入れて下さいっ！
「ふくらはぎ編」と「太もも編」に分けて
かっさの、使い方をご紹介しています。
ぜひ、チェックしてみてくださいね！
かっさの使い方【ふくらはぎ編】 動画（３分４５秒）
かっさの使い方【太もも編】
太ももは、イイ動画がありませんでしたので
解説していきたいと思います。
基本的に、「下から上に」向かってマッサージしていきます。
①膝の周りは、グルグルと円を描くように、擦ります。
②太ももの、前後と内側は
下から上へ、少し力を入れて、かっさを滑らせていきます。
・太ももの前側は、膝の脂肪と上に持ち上げるようにしてください。
・太ももの裏側は、膝の裏側から、お尻の下まで、まっすぐに持ち上げます。
③太ももの外側は
外側から内側に向かって、持ち上げるようにして
斜め上に、擦りあげます。
もしも、難しくて分からない場合は
下から上に、擦り上げるだけでも、効果がありますので
安心して下さいね！
③「フィットネスボール」で、太ももに隙間を作る！
（ダイソーで購入）
１００均のバランスボールは、小さめのサイズが販売されています。
全身痩せには、少し物足りない大きさですが
脚やせには、都合の良い大きさです！
美脚の要である「内転筋」を鍛えるのには
ぴったりの大きさなんです！
とっても簡単な、内転筋（内もも）のトレーニングを紹介します！
どんどん引き締まって、太ももに隙間ができますよ♪
筆者は、テレビを観ながら、チャレンジしています(^^♪
内転筋トレーニング 動画（１分４秒）
少しづつでも、とても効果がありますので
まずは、一日１回～始めてみましょう(^^)/
④「ベビーオイル」は、リンパマッサージに効果を発揮！高級オイルと同じ？
（ダイソーで購入）
１００均のベビーオイルは、色々なタイプが出ています。
１００均の美容系商品は入れ替わりが激しいですが
品切れにならない限り、オイル系は売ってますので
ぜひ、お気に入りのオイルを見つけてみてくださいね！
１００円ですので
マッサージの後に洗い流しても、もったいなくないですし
贅沢にたっぷりと付けても、１００円分も使えません(笑)
ぜひぜひ、１００円のベビーオイルを使って
美脚マッサージを試してみてくださいね！
筆者が大好きな、マッサージをご紹介しておきますね！
西内まりや直伝！脚やせマッサージ（コルギマッサージ） 動画（４分３９秒）
今、動画を観る事が出来ない方は、下にスクロールして下さい！動画の解説をしています！
西内まりや直伝！脚やせマッサージ 動画の解説
①お風呂上りなど、脚が温まっている時が効果的です！
②マッサージオイルを用意して、脚全体に塗っていきます
③手をグーにした状態で
人差し指と中指の第二関節を使って、マッサージしていきます
④脚の骨にそって、人差し指と中指で骨を挟むようにして
下から上に滑らせていきます
（筆者は、１０回ずつ行うと、非常に効果を感じます）
⑤脚の正面、外側、内側にあるの３か所の骨に沿って
痛気持ちいい位の強さで、行いましょう
⑥ふくらはぎ→太もも
この順番で、下から上に向かって行いましょう！
⑦その際、膝裏のリンパ、脚の付け根のリンパも刺激します
（マッサージの効果がアップします）
⑤脚用の「温感ジェル」で、脚の脂肪を燃焼させる！
（ダイソーで購入）
脚用の「温感ジェル」
とっても、人気がありますよね。
色々なブランドから商品が発売されていますが
結構、お高いんですよね！
温感ジェルが、１００円で手に入る！
となれば、ぜひ買いたいと、思いませんか？
脚の冷えは、美脚の大敵です！
冷えは、セルライトの発生原因にもなりますので
つねに、脚はポカポカに保っておきたいですね(^^♪
冬の外出にも、重宝しますよ！
たくさん塗り過ぎると、熱くなってヒリヒリすることもありますので
マッサージなどをせずに
冷えを感じる時などに、塗って下さいね！
⑥「樹液シート」で、脚をデトックスする！
（ダイソーで購入）
足裏樹液シートは、１０年以上前に
「老廃物を吸い出してくれる！」と
爆発的にヒットしました。
今でも、「デトックス効果がある！」
という理由で、女性に大人気なんです！
しかも、ちょっとお高い樹液シートが
なんと！
１００均でも、発売されているんですよ！
しかも、とっても簡単！
寝る前に、足裏に貼って寝るだけです！
翌朝には、余分な水分や老廃物を吸い出してくれるという優れもの！
特に、むくみの解消効果が凄い！ので
樹液シート愛用している女性は、とっても多いんですよ！
もちろん、筆者も大好きです(^^)/
アロマの良い香りが付いているモノをありますので
気になる方は、ぜひ試してみてくださいね！
旅行先等で、脚が疲れた時も、とても重宝します(^^♪
⑦「ダイエットスリッパ」で、下半身全体がみるみる引き締まる！
（ダイソーで購入）
出典：i0.wp.com
「つま先だけのスリッパ」！
これも、樹液シートと同じく
過去に、大ヒットした商品ですよね！
自宅で、ダイエットスリッパを履くだけで
下半身の引き締め効果があるんですよね！
日頃、運動不足を感じている方は
すぐに、筋肉痛になってしまうと思います！
「つま先立ち」と同じような体勢になりますので
立っているだけで、体幹を鍛える効果もあるんです。
体幹を強くすると、スタイルはどんどん良くなってきます。
立っている時は
出来るだけ「内もも」の筋肉を使うように
意識して下さいね！
下半身に効くのはもちろんですが
ダイエットスリッパで、全身のシェイプアップに挑戦してみてくださいね！
⑧「ウエスト用ラップ」で、どんどん発汗！太ももがほっそりに！
（ダイソーで購入）
「ラップを巻くだけダイエット」
これも、過去に流行りましたね(^^♪
痩せたい部分に、ラップを巻いてお風呂に入る！
という単純な方法なんですが
これが結構、効果があるんですよね！
余分な水分や、老廃物を絞り出してくれます。
汗をかくのも、デトックス効果があります♡
大は小を兼ねる！
ということで、ウエスト用ラップですが
ぜひ、太ももに巻いて、半身浴をしてみてください！
滝のような汗をかくことが出来ます(^^♪
汗には、老廃物がたっぷりと含まれています！
お風呂上りでも、十分効果を実感してもらえると思いますが
翌朝には、いつもより、脚がほっそりしていると思いますよ(^^♪
体の中もキレイになりますので
お肌もつるつる！
水分補給は、きちんとしましょうね！
半身浴の方法は、こちらで紹介していますので
参考にしてみてくださいね！
⇓ ⇓ ⇓ ⇓ ⇓
⑨「サウナスーツ」を着るだけ！発汗作用で、脚を引き締める！
（ダイソーで購入）
サウナスーツって
ボクシングの選手が、減量の時に着るイメージですよね。
効果は高いんですが・・・
お値段も、お高いんですよね！
しかし！なんと！
このサウナスーツが、１００円で手に入るんですっ！！
上下別々で売っていますので
上下揃えるには、２１６円が必要ですが
脚やせだけなら「下半身用」を買えばいいので
１０８円でOK!
男女兼用ですので
女性は、Mサイズを買って下さいね！
１００均のサウナスーツを着用して
お風呂に入るというツワモノもいらっしゃいます！
ちょっと、外出するのは恥ずかしいデザインですので（すいません）
自宅でのエクササイズや、家事の時に履いてみてくださいね！
エクササイズの効果が、スピードアップすること間違い無しです(^^♪
脚やせエクササイズは、こちらを参考にしてみてくださいね！
⇓ ⇓ ⇓ ⇓ ⇓
「脚痩せたい！」真似するだけ！脚が簡単に細くなる体操とは？！
【保存版】下半身太りを解消する方法！運動でみるみる細くなる！
⑩「青竹踏み」で足裏のツボを刺激！デトックス効果で脚すっきり！
青竹踏みも、１００均で買うことが出来ます！
可愛いピンクですので（ブルーもあります！）
女性のお部屋にも、違和感なく置くことができますよね！
足裏には、沢山のツボがあります。
ツボを刺激して、デトックスを促し、全身の代謝を上げて行きましょう！
代謝を上げていくと、脚痩せのスピードがアップしますよ！
最初は、痛いかもしれませんが
歯を磨きながら、お料理を作りながら
作業の合間の、リフレッシュの時などに、踏み踏みしましょう！
むくみも取れて、とても脚がすっきりしますよ！
【脚やせグッズ】は１００均が凄い！劇的に効果が出る使い方も公開！ まとめ
いかがでしたでしょうか？
今回は、１０個紹介しましたが・・・
全ての商品を買っても、１,０８０円です！
気になるアイテムがあったら
ぜひぜひ、ダ〇ソーさんに、行ってみてくださいね！
キレイになるアイテムを買うのって
とっても楽しいです！
気分を上げて、美脚を目指しましょう！
もっと本格的な「脚痩せグッズ」が気になる方は
こちらの記事も、ぜひ、チェックしてみてくださいね(^^♪
⇓ ⇓ ⇓ ⇓ ⇓
脚痩せグッズ【３,０００円以下】楽天でお買い得！おすすめ商品ランキング！
着圧ソックスは本当に痩せる？人気でおすすめの商品と実際の効果は？
