ダイエットをしても、胸の脂肪が落ちるのに
お尻や脚は、何も変わってない！！
むしろ、上半身が痩せたせいで
余計に脚が太く見える始末・・・
頑張ったのに、この結果では、全く満足できない！
その気持ち凄～く分かります！
筆者も、その気持ち、数えきれない程経験しました。
下半身太りで悩んでいる場合
脚は太いのに
なぜか、上半身は華奢で、胸が小さめの方が多いんですよね。
私もそうだったので、とっても気持ちがわかるんです。
もうなんだか、イライラしてくるんですよね。
ただでさえ、小胸なのに
ダイエットをすると一番最初に胸の脂肪が落ちていく
何だか、腹が立ってきます！
脚が細くなる前に、この胸がなくなってしまうんじゃないか？
なんて、恐怖まで感じたり
一体、いつまでダイエットをすれば、理想の脚になってくれるの？
効果が無いなら、もうやめようかな？
と腹が立つ始末・・・
でも、ちょっと待って下さい！
万年下半身デブだった私の脚でも、細くなったんですよ！
だから、諦めたらダメです！！
結果が出ないのは、やり方が間違っている可能性が高いからです！
（あなたは、頑張り屋さんですから、絶対結果を出してもらいたい！）
一番の近道は
自分の脚が太くなった原因をしっかりと知るコト。
少しでも心当たりのある原因は、見直してみること。
何げなく見つけた情報でも、ピンとくることってありますよね？？
実は、下半身やせを成功させるためにも
その、あなたの「ピン」っと来た！という感覚が大事なんです。
例えば、下半身が太くなり始めた頃と
「ポテトチップス」をよく食べていた時期と重なっていたり
運動部だった人は、運動をやめたころから
脚がブヨブヨになった気がするし
そういえば、食事量は減っていないな～胃が大きくなったからかな・・・
ヒールの靴を履くようになってから
ふくらはぎが太くなった様な気がする・・・
あの頃は、知識が無くて、むくみを放置していたかも・・・
こんな感じで
あなたの脚が細くならない理由が
何げなく送っている、あなたの生活に隠されているんです！
ウソ～！？早く言ってよ～！
と思いますよね。私も思いました。
しかし
今からでも「下半身やせを成功させること」はできます！！
気持ちが入ってしまって、前置きが長くなりました・・・
それでは、本題に行きましょう！
「ダイエットをしても、下半身がやせない！」を
どんどん、解決していきますよーー！
読みたい場所へジャンプ
ダイエットをしても、あなたの下半身が痩せない理由・・・
ダイエットを頑張っても、下半身が痩せない理由を
一緒に考えていきましょう！
これから、いくつか提案していきますので
心当たりのある部分や、気になる説明、ピンときたり、初耳の言葉等を
見つけたら、解説をクリックしてみてください。
下半身やせの突破口になるかもしれません！
女性にとって、下半身痩せは、意外と難しい。
しかし、正しい知識を身に着ければ
下半身痩せへの近道ができます。
ぜひ、チェックして、１日も早く下半身痩せを成功させましょう！
①股関節が硬くなっていませんか？
股関節が硬い人が
みんな下半身太りになっているわけではありませんが
下半身太りに悩んでいる方は、股関節が硬くなっている方が
意外と多いんです。
一度、チェックしてみて下さい！
女性の体は、男性よりも筋肉が少ないので
下半身がむくみやすく、血流も悪くなりやすいです。
むくみや、血流が悪い状態を放っておくと
下半身に老廃物が溜まり、脂肪が付きやすくなります。
股関節を、柔らかくすることで
下半身の老廃物の排出をスムーズにし
下半身全体の代謝を上げることが出来ます。
あなたの、股関節は、もしかして硬くなっていませんか？
心当たりのある人や、初耳の方は
こちらの記事を参考に、下半身痩せを成功させてくださいね！
⇓ ⇓ ⇓ ⇓ ⇓
下半身が痩せるためには、まずは股関節をチェック！脚が太い人は・・・
開脚ストレッチは、美脚自慢の芸能人が
必ずと言って良いほど取り入れています(^^♪
⇓ ⇓ ⇓ ⇓ ⇓
開脚ストレッチで脚やせダイエット！下半身太りは股関節が原因？
②冷え性に悩んでいませんか？対策はしていますか？
身体の冷えは、未病と呼ばれており
健康にも良くありませんが
美容の面からも、良い事はありません。
特に、脚の冷えを放っておくと
セルライトを増加させる原因となりますし
代謝が落ちて、脂肪が蓄積されてしまいます。
冷え性を改善しなければ
下半身太りを改善させることは、難しいと言っても過言ではありません！
ダイエットで一番最初に痩せるのは
体温の高い部分なんです。
そう、胸ですね・・・
つまり、脚が冷えていると
脚の脂肪が落ちるのは、体の中で１番最後となってしまうワケです。
せめて、全体的に均一に脂肪が落ちるように
１日も早く、冷え性を改善していきましょう！
冷え性に心当たりがある方は、必読です(^^♪
中には、冷えに気付いていない女性もいらっしゃるんですよ！
⇓ ⇓ ⇓ ⇓ ⇓
冷え性をすぐに改善する方法を伝授！下半身の冷えは脚を太くする！
お尻を触ると、冷たい！という方は要注意！
お尻って、本当はポカポカなんですよ(^^♪
⇓ ⇓ ⇓ ⇓ ⇓
③むくみは、寝る前に解消していますか？
脚のむくみは、放っておくと脂肪が付きやすくなります。
セルライトの原因にも、むくみは深くかかわっています。
夕方になると、毎日のように「脚がむくむ」という方は
要注意！！
脚のむくみを、毎日解消していますか？
きちんと「むくみ」を改善していないと
エクササイズを頑張っても、脚は細くなってくれませんよ！
⇓ ⇓ ⇓ ⇓ ⇓
④脚に汗をかきますか？脚に汗をかかない人は、要注意！
運動すると、上半身には、凄く汗をかくけど
そういえば、下半身に汗はあまりかかないかも・・・
と気付いた方は、要チェックです！
筆者が、下半身太りに悩んでいた時は
運動をしても、脚に汗をかくことがほとんど無く
半身浴や、サウナに入っても
下半身は、全くと言って良いほど、汗をかいていなかったんです。
今では、軽い運動や、シャワーを浴びただけで
脚からは、すぐに汗が噴き出してきます！
あなたの脚は、しっかりと汗をかけますか？
⇓ ⇓ ⇓ ⇓ ⇓
下半身が痩せないのは汗をかかないから？脚やせの為の４つのポイントとは？
⑤骨盤が広い女性は、下半身が太りやすいかも！
骨盤の広さを気にしている女性が多いですよね。
「骨盤は、骨だから治せないよね？」
と考えていらっしゃるかもしれませんが
骨は、筋肉に引っ張られて、広ってしまうことがあります！
骨盤が広く感じるのは、間違った歩き方や
間違った座り方等が原因で、余計な部分に筋肉が付き
その筋肉によって、骨盤が外側に引っ張られている状態なんです。
下半身が細い人は、腰やお尻がキュッと引き締まって見えますよね！
骨盤の広さが気になる人は、ぜひチェックしてくださいね！
⇓ ⇓ ⇓ ⇓ ⇓
⑥太もものお肉を触ってみて！硬い人は、脂肪か燃焼しにくい状態？
脚痩せエステに行くと
一番最初に改善するのが、脚の脂肪を柔らかくすること！
脚の脂肪が、ガチガチに硬いと
運動をしても、なかなか脚の脂肪は落ちません・・・
筋肉質だから、脚が硬い？
これは、大間違い！
アスリートって、贅肉が少なくて
筋肉がたっぷりと付いていますが
力を入れていない時は、とっても柔らかいんですよ。
脚の脂肪が硬い原因は
老廃物が溜まっていることが、大きな原因です。
脚に溜まった老廃物を流して
柔らかいお肉を手に入れましょう！
柔らかくしてくことで、脂肪が燃焼しやすくなりますよ！
⇓ ⇓ ⇓ ⇓ ⇓
⑦便秘は、下半身太りの大きな原因って、知っていましたか？
多くの女性が、便秘に悩まされていますよね？
便秘は、健康にも良くありませんし
吹き出物や、肌荒れの原因にもなります。
さらに、残念なことに
便秘は、脂肪を付きやすくさせるんです。
便が腸内に溜まっていると
栄養が再吸収されることで、どんどん太っていきます。
女性の体は、上半身の６倍も、下半身に脂肪がつきやすい作りになっています。
便秘を改善して、下半身に脂肪がつくのを避けた方が良さそうですよね！
⇓ ⇓ ⇓ ⇓ ⇓
便秘は下半身太りの原因に！放っておくと大変！脚が太くなります！
⑧活動的に動いていますか？使わない部分は太くなる！
筆者の祖母は、とても活動的な女性でした。
ご飯は、もりもり食べるのに
脚は細くて、美脚でした。
でもガリガリというわけではなく
上半身は女性らしい、ふっくらとした理想の体型だったんです。
祖母は、ダイエットをしたことが一度もありませんでした。
祖母の生活は、まさに脚が細くなる生活スタイルだったんです！
なんだか、最近、活動的な毎日を過ごしていないな～。
どうして、脚だけが太いんだろう・・・
という方は・・・
基本に立ち返ってみると・・・
案外簡単に、下半身痩せが叶うかもしれませんよ！
⇓ ⇓ ⇓ ⇓ ⇓
下半身が痩せない理由を知りたいですか？それはOOが原因かもしれません！
⑨一生懸命運動しているのに、脚が細くならない！という方は必見！
脚痩せの為に、運動に励んでいるのに
なぜか、脚には効果が出ない！
むしろ、脚がムキムキ、ガチガチになってきた・・・
という方は、その運動が間違っているかもしれません！
もしかして、脚が太くなるエクササイズをしていませんか？
⇓ ⇓ ⇓ ⇓ ⇓
脚痩せ出来ない？ジムで脚が細くならないのは何故？解決策とは？
⑩食べ物の好みで、体型が変わるって知っていましたか？脚が太くなる食べ物
脚が太い人が、好んで食べている食べ物がある！
と聞くと、ドキっとしますよね？
私の好きな食べ物は、入っているのかな？
って、気になりますよね？
一例ですが
パンが主食の国（特に欧米）は
お尻回りに、お肉がたっぷり付いている女性が多いですよね？
それとは逆に
お米を、とにかくたくさん食べる（スウィーツもお米）国
「ベトナム」は、とってもスリムな女性が多いです。
好きな食べ物や、頻繁に食べる食べ物がランクインしていても
がっかりしないで下さいね！
ムリは禁物、少しだけ意識を変えると体型も変わってきますよ(^^♪
⇓ ⇓ ⇓ ⇓ ⇓
下半身太りの原因！脚が太い人が食べている【食べ物】第１位は？
⑪ストレスが溜まっていませんか？ストレスは脚を太くする！
学校のストレス、仕事のストレス、人間関係のストレス
そして、ダイエットで食事を我慢するストレス・・・
私達の生活には、ストレスがつきものかもしれませんが
ストレスを、上手く解消しないと
理想の体型を、手に入れるのって難しいんです。
知らないうちに溜まっているストレスを、甘く見てはいけませんよ！
それには、コルチゾールというホルモンが関わっていました！
⇓ ⇓ ⇓ ⇓ ⇓
⑪よく分からない！という方には、チェックリストをご用意しました！
色々と原因が書いてあったけど
一体、自分にどれが当てはまるのか、分からない！
という方は、チェックリストで確認してみましょう！
とっても分かりやすいので、原因がきっと見つかるはずです！
脚が細くなるきっかけを、掴んで下さいね！
⇓ ⇓ ⇓ ⇓ ⇓
こちらの記事は、脚痩せの基本が載っています(^^♪
⇓ ⇓ ⇓ ⇓ ⇓
本当にあなたの下半身は太いのか？チェックしてみませんか？
最後に、素朴な疑問を１つ・・・
あなたの下半身は本当に太いのでしょうか？
もしかすると、モデルさんと比べて、落ち込んでいるのかもしれません！
モデルさんの細さは、お仕事なんです。
真似できるモノではありませんし、健康面が心配・・・
私達は
一生続く健康的な、美脚を目標にしなければなりません。
（このポイントは、とっても大切！）
脚が太いと感じているのは、思い込みかもしれませんよ！
自分の体は、人よりも劣って見えてしまうものです。
あなたの脚も、捨てたもんじゃない！！
健康的な美脚を目指しましょう！
⇓ ⇓ ⇓ ⇓ ⇓
【下半身デブ診断】あなたの脚を徹底チェック！意外と細いかも？？
脚が細い人のことも気になる？脚が細い人の特徴はコレ！
脚が細い人の事も、気になりますよね？
筆者は、下半身太りで悩んでいる時は
脚が細い人の事、とっても気になりました。
あの子が細いんだから、私の脚も細くなってもおかしくないよね！
目からウロコかもしれませんよ(^^♪
⇓ ⇓ ⇓ ⇓ ⇓
「足細い人」なぜ細いの？特徴は？脚が細いのには理由があった！
「ダイエット頑張ったのに、下半身が痩せない！」を解決したい！ まとめ
いかがでしたでしょうか？
心当たりのある解説や、ピンっときた記事はありましたか？
ダイエットは
闇雲に行うと、必ずと言って良いほど、失敗してしまいます。
特に、下半身痩せを狙っている時は、正しい知識が
とっても大切です。
カロリー制限や、糖質制限だけでは
脚を細くすることは、意外と難しいんですよ。
下半身太りの方は、私も含め
すんなりと、上半身は痩せるんですけどね・・・(‘Д’)
あなたの、下半身痩せを成功に導くヒントが
今回の記事の中に、必ず隠されていると思います。
気になる記事を読んで、生活をちょっとだけ変えてみて下さいね！
意外と、身近なところに脚を細くするきっかけって、あるんです(^^♪
分からない事があれば、いつでも質問して下さいね！
コメント欄や、メールで受け付けています(^^♪
あなたの脚痩せが大成功して、楽しい毎日を過ごせます様に！
応援しています！
