太もも、ふくらはぎを細くしたい!筋肉太り、むくみ、ダイエットしても脚が細くならない!O脚を治したい!脚にまつわる沢山の悩みを抱えていた筆者に効果のあった脚やせの方法を紹介しています!

「ダイエット頑張ったのに、下半身が痩せない!」を解決したい!

 
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ダイエットをしても、胸の脂肪が落ちるのに

お尻や脚は、何も変わってない!!

 

むしろ、上半身が痩せたせいで

余計に脚が太く見える始末・・・

 

頑張ったのに、この結果では、全く満足できない!

その気持ち凄~く分かります!

筆者も、その気持ち、数えきれない程経験しました。

 

下半身太りで悩んでいる場合

脚は太いのに

なぜか、上半身は華奢で、胸が小さめの方が多いんですよね。

 

私もそうだったので、とっても気持ちがわかるんです。

もうなんだか、イライラしてくるんですよね。

 

ただでさえ、小胸なのに

ダイエットをすると一番最初に胸の脂肪が落ちていく

何だか、腹が立ってきます!

 

脚が細くなる前に、この胸がなくなってしまうんじゃないか?

なんて、恐怖まで感じたり

 

一体、いつまでダイエットをすれば、理想の脚になってくれるの?

効果が無いなら、もうやめようかな?

と腹が立つ始末・・・

 

でも、ちょっと待って下さい!

万年下半身デブだった私の脚でも、細くなったんですよ!

 

だから、諦めたらダメです!!

 

結果が出ないのは、やり方が間違っている可能性が高いからです!

(あなたは、頑張り屋さんですから、絶対結果を出してもらいたい!)

 

一番の近道は

自分の脚が太くなった原因をしっかりと知るコト。

少しでも心当たりのある原因は、見直してみること。

 

何げなく見つけた情報でも、ピンとくることってありますよね??

 

実は、下半身やせを成功させるためにも

その、あなたの「ピン」っと来た!という感覚が大事なんです。

 

例えば、下半身が太くなり始めた頃と

「ポテトチップス」をよく食べていた時期と重なっていたり

 

運動部だった人は、運動をやめたころから

脚がブヨブヨになった気がするし

そういえば、食事量は減っていないな~胃が大きくなったからかな・・・

 

ヒールの靴を履くようになってから

ふくらはぎが太くなった様な気がする・・・

あの頃は、知識が無くて、むくみを放置していたかも・・・

 

こんな感じで

あなたの脚が細くならない理由が

何げなく送っている、あなたの生活に隠されているんです!

 

ウソ~!?早く言ってよ~!

と思いますよね。私も思いました。

 

しかし

今からでも「下半身やせを成功させること」はできます!!

 

気持ちが入ってしまって、前置きが長くなりました・・・

それでは、本題に行きましょう!

 

「ダイエットをしても、下半身がやせない!」を

どんどん、解決していきますよーー!

ダイエットをしても、あなたの下半身が痩せない理由・・・

ダイエットを頑張っても、下半身が痩せない理由を

一緒に考えていきましょう!

 

これから、いくつか提案していきますので

心当たりのある部分や、気になる説明、ピンときたり、初耳の言葉等を

見つけたら、解説をクリックしてみてください。

 

下半身やせの突破口になるかもしれません!

 

女性にとって、下半身痩せは、意外と難しい。

しかし、正しい知識を身に着ければ

下半身痩せへの近道ができます。

 

ぜひ、チェックして、1日も早く下半身痩せを成功させましょう!

①股関節が硬くなっていませんか?

股関節が硬い人が

みんな下半身太りになっているわけではありませんが

 

下半身太りに悩んでいる方は、股関節が硬くなっている方が

意外と多いんです。

 

一度、チェックしてみて下さい!

 

女性の体は、男性よりも筋肉が少ないので

下半身がむくみやすく、血流も悪くなりやすいです。

 

むくみや、血流が悪い状態を放っておくと

下半身に老廃物が溜まり、脂肪が付きやすくなります。

 

股関節を、柔らかくすることで

下半身の老廃物の排出をスムーズにし

下半身全体の代謝を上げることが出来ます。

 

あなたの、股関節は、もしかして硬くなっていませんか?

 

心当たりのある人や、初耳の方は

こちらの記事を参考に、下半身痩せを成功させてくださいね!

⇓  ⇓  ⇓  ⇓  ⇓

半身が痩せるためには、まずは股関節をチェック!脚が太い人は・・・

 

開脚ストレッチは、美脚自慢の芸能人

必ずと言って良いほど取り入れています(^^♪

⇓  ⇓  ⇓  ⇓  ⇓

開脚ストレッチで脚やせダイエット!下半身太りは股関節が原因?

②冷え性に悩んでいませんか?対策はしていますか?

身体の冷えは、未病と呼ばれており

健康にも良くありませんが

美容の面からも、良い事はありません。

 

特に、脚の冷えを放っておくと

セルライトを増加させる原因となりますし

代謝が落ちて、脂肪が蓄積されてしまいます。

 

冷え性を改善しなければ

下半身太りを改善させることは、難しいと言っても過言ではありません!

 

ダイエットで一番最初に痩せるのは

体温の高い部分なんです。

そう、胸ですね・・・

 

つまり、脚が冷えていると

脚の脂肪が落ちるのは、体の中で1番最後となってしまうワケです。

 

せめて、全体的に均一に脂肪が落ちるように

1日も早く、冷え性を改善していきましょう!

 

冷え性に心当たりがある方は、必読です(^^♪

中には、冷えに気付いていない女性もいらっしゃるんですよ!

⇓  ⇓  ⇓  ⇓  ⇓

冷え性をすぐに改善する方法を伝授!下半身の冷えは脚を太くする!

 

お尻を触ると、冷たい!という方は要注意!

お尻って、本当はポカポカなんですよ(^^♪

⇓  ⇓  ⇓  ⇓  ⇓

お尻が冷たい女性必見!冷えを改善して下半身痩せを実現!

③むくみは、寝る前に解消していますか?

脚のむくみは、放っておくと脂肪が付きやすくなります。

セルライトの原因にも、むくみは深くかかわっています。

 

夕方になると、毎日のように「脚がむくむ」という方は

要注意!!

 

脚のむくみを、毎日解消していますか?

きちんと「むくみ」を改善していないと

エクササイズを頑張っても、脚は細くなってくれませんよ!

⇓  ⇓  ⇓  ⇓  ⇓

下半身太りは、むくみのせい?原因が分かれば脚は細くなる!

④脚に汗をかきますか?脚に汗をかかない人は、要注意!

運動すると、上半身には、凄く汗をかくけど

そういえば、下半身に汗はあまりかかないかも・・・

 

と気付いた方は、要チェックです!

 

筆者が、下半身太りに悩んでいた時は

運動をしても、脚に汗をかくことがほとんど無く

 

半身浴や、サウナに入っても

下半身は、全くと言って良いほど、汗をかいていなかったんです。

 

今では、軽い運動や、シャワーを浴びただけで

脚からは、すぐに汗が噴き出してきます!

 

あなたの脚は、しっかりと汗をかけますか?

⇓  ⇓  ⇓  ⇓  ⇓

下半身が痩せないのは汗をかかないから?脚やせの為の4つのポイントとは?

⑤骨盤が広い女性は、下半身が太りやすいかも!

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骨盤の広さを気にしている女性が多いですよね。

「骨盤は、骨だから治せないよね?」

と考えていらっしゃるかもしれませんが

 

骨は、筋肉に引っ張られて、広ってしまうことがあります!

 

骨盤が広く感じるのは、間違った歩き方や

間違った座り方等が原因で、余計な部分に筋肉が付き

その筋肉によって、骨盤が外側に引っ張られている状態なんです。

 

下半身が細い人は、腰やお尻がキュッと引き締まって見えますよね!

骨盤の広さが気になる人は、ぜひチェックしてくださいね!

⇓  ⇓  ⇓  ⇓  ⇓

下半身デブは、骨盤が広いのが原因?スリムになる方法を紹介!

⑥太もものお肉を触ってみて!硬い人は、脂肪か燃焼しにくい状態?

脚痩せエステに行くと

一番最初に改善するのが、脚の脂肪を柔らかくすること!

 

脚の脂肪が、ガチガチに硬いと

運動をしても、なかなか脚の脂肪は落ちません・・・

 

筋肉質だから、脚が硬い?

これは、大間違い!

 

アスリートって、贅肉が少なくて

筋肉がたっぷりと付いていますが

力を入れていない時は、とっても柔らかいんですよ。

 

脚の脂肪が硬い原因は

老廃物が溜まっていることが、大きな原因です。

 

脚に溜まった老廃物を流して

柔らかいお肉を手に入れましょう!

柔らかくしてくことで、脂肪が燃焼しやすくなりますよ!

⇓  ⇓  ⇓  ⇓  ⇓

太ももの脂肪が硬いと痩せにくい!?美脚の女性はやわらかい!

⑦便秘は、下半身太りの大きな原因って、知っていましたか?

多くの女性が、便秘に悩まされていますよね?

 

便秘は、健康にも良くありませんし

吹き出物や、肌荒れの原因にもなります。

 

さらに、残念なことに

便秘は、脂肪を付きやすくさせるんです。

 

便が腸内に溜まっていると

栄養が再吸収されることで、どんどん太っていきます。

 

女性の体は、上半身の6倍も、下半身に脂肪がつきやすい作りになっています。

便秘を改善して、下半身に脂肪がつくのを避けた方が良さそうですよね!

⇓  ⇓  ⇓  ⇓  ⇓

便秘は下半身太りの原因に!放っておくと大変!脚が太くなります!

⑧活動的に動いていますか?使わない部分は太くなる!

筆者の祖母は、とても活動的な女性でした。

ご飯は、もりもり食べるのに

脚は細くて、美脚でした。

 

でもガリガリというわけではなく

上半身は女性らしい、ふっくらとした理想の体型だったんです。

 

祖母は、ダイエットをしたことが一度もありませんでした。

祖母の生活は、まさに脚が細くなる生活スタイルだったんです!

 

なんだか、最近、活動的な毎日を過ごしていないな~。

どうして、脚だけが太いんだろう・・・

という方は・・・

 

基本に立ち返ってみると・・・

案外簡単に、下半身痩せが叶うかもしれませんよ!

⇓  ⇓  ⇓  ⇓  ⇓

下半身が痩せない理由を知りたいですか?それはOOが原因かもしれません!

⑨一生懸命運動しているのに、脚が細くならない!という方は必見!

脚痩せの為に、運動に励んでいるのに

なぜか、脚には効果が出ない!

 

むしろ、脚がムキムキ、ガチガチになってきた・・・

 

という方は、その運動が間違っているかもしれません!

もしかして、脚が太くなるエクササイズをしていませんか?

⇓  ⇓  ⇓  ⇓  ⇓

脚痩せ出来ない?ジムで脚が細くならないのは何故?解決策とは?

⑩食べ物の好みで、体型が変わるって知っていましたか?脚が太くなる食べ物

脚が太い人が、好んで食べている食べ物がある!

と聞くと、ドキっとしますよね?

 

私の好きな食べ物は、入っているのかな?

って、気になりますよね?

 

一例ですが

パンが主食の国(特に欧米)は

お尻回りに、お肉がたっぷり付いている女性が多いですよね?

 

それとは逆に

お米を、とにかくたくさん食べる(スウィーツもお米)国

「ベトナム」は、とってもスリムな女性が多いです。

 

好きな食べ物や、頻繁に食べる食べ物がランクインしていても

がっかりしないで下さいね!

ムリは禁物、少しだけ意識を変えると体型も変わってきますよ(^^♪

⇓  ⇓  ⇓  ⇓  ⇓

下半身太りの原因!脚が太い人が食べている【食べ物】第1位は?

⑪ストレスが溜まっていませんか?ストレスは脚を太くする!

学校のストレス、仕事のストレス、人間関係のストレス

そして、ダイエットで食事を我慢するストレス・・・

 

私達の生活には、ストレスがつきものかもしれませんが

ストレスを、上手く解消しないと

理想の体型を、手に入れるのって難しいんです。

 

知らないうちに溜まっているストレスを、甘く見てはいけませんよ!

それには、コルチゾールというホルモンが関わっていました!

⇓  ⇓  ⇓  ⇓  ⇓

下半身太りの原因は?!病気!?〇〇は、美脚の大敵だった!!

⑪よく分からない!という方には、チェックリストをご用意しました!

色々と原因が書いてあったけど

一体、自分にどれが当てはまるのか、分からない!

 

という方は、チェックリストで確認してみましょう!

とっても分かりやすいので、原因がきっと見つかるはずです!

脚が細くなるきっかけを、掴んで下さいね!

⇓  ⇓  ⇓  ⇓  ⇓

下半身太りの原因がすぐに分かる!【チェックリスト】公開中!

 

こちらの記事は、脚痩せの基本が載っています(^^♪

⇓  ⇓  ⇓  ⇓  ⇓

下半身デブになる原因は?3つの原因と、解消法を伝授!!

本当にあなたの下半身は太いのか?チェックしてみませんか?

最後に、素朴な疑問を1つ・・・

あなたの下半身は本当に太いのでしょうか?

もしかすると、モデルさんと比べて、落ち込んでいるのかもしれません!

 

モデルさんの細さは、お仕事なんです。

真似できるモノではありませんし、健康面が心配・・・

 

私達は

一生続く健康的な、美脚を目標にしなければなりません。

(このポイントは、とっても大切!)

 

脚が太いと感じているのは、思い込みかもしれませんよ!

自分の体は、人よりも劣って見えてしまうものです。

あなたの脚も、捨てたもんじゃない!!

 

健康的な美脚を目指しましょう!

⇓  ⇓  ⇓  ⇓  ⇓

【下半身デブ診断】あなたの脚を徹底チェック!意外と細いかも??

脚が細い人のことも気になる?脚が細い人の特徴はコレ!

脚が細い人の事も、気になりますよね?

 

筆者は、下半身太りで悩んでいる時は

脚が細い人の事、とっても気になりました。

 

あの子が細いんだから、私の脚も細くなってもおかしくないよね!

目からウロコかもしれませんよ(^^♪

⇓  ⇓  ⇓  ⇓  ⇓

「足細い人」なぜ細いの?特徴は?脚が細いのには理由があった!

「ダイエット頑張ったのに、下半身が痩せない!」を解決したい! まとめ

いかがでしたでしょうか?

 

心当たりのある解説や、ピンっときた記事はありましたか?

 

ダイエットは

闇雲に行うと、必ずと言って良いほど、失敗してしまいます。

 

特に、下半身痩せを狙っている時は、正しい知識が

とっても大切です。

 

カロリー制限や、糖質制限だけでは

脚を細くすることは、意外と難しいんですよ。

 

下半身太りの方は、私も含め

すんなりと、上半身は痩せるんですけどね・・・(‘Д’)

 

あなたの、下半身痩せを成功に導くヒントが

今回の記事の中に、必ず隠されていると思います。

 

気になる記事を読んで、生活をちょっとだけ変えてみて下さいね!

意外と、身近なところに脚を細くするきっかけって、あるんです(^^♪

 

分からない事があれば、いつでも質問して下さいね!

コメント欄や、メールで受け付けています(^^♪

 

あなたの脚痩せが大成功して、楽しい毎日を過ごせます様に!

応援しています!

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