高校生の皆さんは
安いダイエットサプリを探していますよね？
親に見つかると反対されるので、通販は避けたいところ。
そこで
ドラッグストア、コンビニ、スーパー、ショッピングモール等
身近なお店で、買える商品に限定しました♪
安くて、効果があって
未成年の皆さんでも、安心して使える商品をご紹介します！
【高校生のダイエット】食事制限・通販サプリメントは、ちょっと待って！！
スタイルの良い友達を見ると
「私も痩せたい！」って思いますよね？
女子は、制服で、毎日脚を出しているから
脚の太さも気になると思います。
でも
厳しい「食事制限」や
通販の「サプリメント」
は、ちょと待って！！
高校生は、まだ体が成長している途中です。
無理な「食事制限」は、体調を崩してしまうことにも！
高校時代に、食事制限をしすぎると
バストが成長しにくくなってしまうことも、あるんですよ！！
サプリメントも同じ！
成長期の皆さんに、悪い影響を与えてしまうこともあります！
高校生が目指すのは・・・
「小顔」だけど
体は、ガリガリではなく
「メリハリがあって細い！」
ファションを楽しめる体型ですよね！
それでは、「健康で、スタイル抜群！」を
叶えてくれるサプリメントをご紹介します♪
高校生にぴったりのサプリは？【４種類】から選んで！！
高校生は、成長期なので
とっても、お腹が減る時期です。
運動部に入っている人は、特にお腹が減るんですよね(‘;’)
食欲と戦うのは、とてもストレスになってしまうので
お助けサプリメントを、上手に使ってダイエットを成功させましょう！
高校生に、安全にサプリを使ってもらいたいので
厳しい条件で、選びました！
①ベストセラー
②長年、女性に愛されている
③安全性が高い
④信頼できるブランド
⑤お手頃価格
⑥近所で買える
この、６つの条件を満たした
「ダイエットサプリメント」のみ！！
これから、ご紹介するサプリで
あなたが気に入った商品を
まずは、１つ取り入れてみて下さいね！
お小遣いの範囲内で、買えそうなサプリメントですよ！
①食事のカロリーを、カットしてくれるサプリメント
ダイエットの王道は、カロリーカット！！
カロリーカットでおすすめするのが
【イージーファイバー】と【カロリミット】です！
「イージーファイバー」のダイエット効果とは？
イージーファイバーは
「難消化性デキストリン」と呼ばれる
水溶性食物繊維が主な成分です。
水溶性食物繊維は
余分なカロリーの吸収を抑えてれますので
ダイエットの強い味方になります！
食事の３０分前に、飲み物に溶かして飲むと
（ジュースは止めて、水やお茶に溶かして飲みましょう！）
満腹感もありますので、効果的です。
便秘のお悩みにも！、女子には心強いアイテムです。
トクホなので、さらに安心ですね♡
「カロリミット」のダイエット効果とは？
カロリミットも、有名ですよね？
カロリミットにも、イージーファイバーと同様に
難消化性デキストリンが入っています。
これに加えて
独自の処方で、油や糖の吸収を抑えてくれる成分が入っています！
食事の前に飲めば、いつもの食事をしているだけで
ダイエットになる優れものです！！
ＣＭでもお馴染みですよね？！
必要な栄養素は、きちんと摂取してくれますので
成長期の高校生も安心して取り入れることができるますよ！
「大人のカロリミット」という商品もありますが
高校生には必要ありませんので、普通のカロリミットを買いましょう！
筆者は、便秘気味の時は「イージーファイバー」を
普段は「カロリミット」を使っていますよ(^^)/
もちろん、どちらか１つで大丈夫です！！
１つに絞る場合は、「カロリミット」がおすすめですね！
筆者が調べたところでは
ドラッグストアが、平均的に一番安かったです！
ぜひ、近所のドラッグストアや、大型ショッピングモール
コンビニ等に行ってみてくださいね(^^♪
②便秘を解消するサプリメントで、痩せやすい体に！
便秘を放置しておくと
余分な脂肪が付きやすくなります。
その理由は
便秘によって、便が腸に長く留まることで
何度も、栄養を吸収したり
便から出る毒素で
身体全体の代謝が落ちてしまうからです。
便秘になると、お腹が張ってツラくて
体育の授業も、シンドイですよね？
便秘は、一日も早く解消しないと
ダイエットはできません！
便秘を解消して、流れの良い体を作りましょう！
そこで、おすすめの商品は
サプリメントではありませんが・・・
「リンゴ酢」と、「難消化性デキストリン」です。
難消化性デキストリンは
先ほどの、カロリーカットでも紹介しましたが
「イージーファイバー」が、おすすめです(^^)/
もう一つ、便秘に効果的なのが
「リンゴ酢」なんです！
「リンゴ酢」のダイエット効果は？
リンゴ酢は
ドラッグストアの、ダイエットコーナー等で売っている商品でも
十分効果があります！
筆者も、高校生の頃に愛用していました！
リンゴ酢は
クエン酸の効果で、新陳代謝が良くなりますので
脂肪が付きにくい体に、導いてくれるんです！
そして、最も期待できるのが
便秘解消効果！
便秘解消効果は
りんご酢に含まれる「有機酸」の、整腸作用のおかげなんです。
しかも
美肌効果も期待できるので、嬉しいですよね(^^♪
リンゴ酢は、空腹時に飲むと、胃を痛める事がありますので
お水や、白湯などで、薄めて飲みましょうね(^^♪
③間食の代わりに、ダイエット食品を利用する
高校生は、３食しっかり食べていても
お腹が減りますよね？？
そんな時に、一番おすすめなのが
ＯＲＢＩＳ（オルビス）の、置き換えダイエットのシェイクです！
置き換えダイエットとは
食事の代わりに、ダイエット食品を食べるという
ダイエット法ですが・・・
高校生の場合、置き換えダイエットは
ご家族が、食事を管理されている事が多いと思いますので
実践するのはとても難しいですし、心配されてしまいます。
実際に、成長期の体に必要な栄養素が不足してしまうかもしれませんので
食事の代わりに、ダイエット食品に置き換えることは、できるだけ控えて下さいね！
しかし、高校生の皆さんにも
置き換えシェイクを上手に活用する方法があるんです！
それは・・・
間食をダイエットシェイクに置き換えること！！
間食を我慢すると、ドカ食いをしてしまいますので
太りやすい体になってしまいます！
しかし
間食にお菓子や、菓子パンを食べていては
ダイエットは、できません！！
ＯＲＢＩＳの置き換えシェイクは
１５０キロカロリー前後あるんですが
代謝を上げてくれる栄養素がたっぷり含まれていますので
お菓子と同じカロリーを食べたとしても
太りにくく、痩せやすい体に導いてくれます。
お腹が空いた時は
ＯＲＢＩＳのシェイクを、食べてみましょう(^^)/
置き換え食品は、色々なブランドから出ていますが・・・
どれも、結構高いんですよね？
その中でも、内容が充実しているのに
一番安いのが「ＯＲＢＩＳ」！！
大ベストセラーで、効果は実証済み！！
味も、とっても甘くて美味しいので
お菓子を、我慢している気がしません！
近所のイオンモールに、ORBIS店舗が入っている場合は
ぜひ、行ってみて下さいね！
置き換え食品は、やっぱり高いな～
親に見つかってしまうかも！という方は・・・
アーモンドや、ミックスナッツが、おすすめです！
できるだけ、無塩のモノを選んで下さいね！
「無塩ナッツ」のダイエット効果は？
ナッツだったら、ご両親に買ってもらいやすいですよね？
お小遣いで買わなくても、大丈夫です(^^)/
ナッツは、天然のサプリメントと言われる程
栄養価が高いので
新陳代謝を活発にして
痩せやすい体に導いてくれます！
しかも、嬉しい事に「便秘の解消効果」が、とても高いんですよ！
筆者は、食べた日の翌日に効果が出ます！
ナッツは、１日２０粒までにしましょうね！
それ以上食べると、カロリーオーバーになってしまいます！！
間食には
ＯＲＢＩＳのシェイクか、無塩ナッツを取り入れてみましょう(^^)/
④運動部に入っている人は、「脂肪燃焼サプリ」が強い味方！
運動部に入っている人は、食事制限をするなんて
ちょっと考えられないですよね？
体力が続かなくなりますし
しっかり食べていても、足りないくらいお腹が減ると思います。
筆者も運動部だったので、とてもよく分かります。
そんなスポーツ系の部活に入っている人は
「フォースコリー」を、試してみるといいかもしれません！
ＤＨＣが発売している
「フォースコリー」というサプリメントは
「脂肪が燃焼しやすい状態」になると言われていますので
運動の前に飲むと、脂肪燃焼を助けてくれるんです(^^)/
運動部の人に、ぴったりのサプリメントですよ！
運動をしないと、効果はあまり期待できないので
注意して下さいね！
ＤＨＣの「フォースコリー」は
２０２４年３月までの時点で発表されている
累計売上が、４４００万個の実績があります。
２００７年の発売から、売り上げが伸び続けていますので
安全性は、高いんですが
体質によって合わない方もいらっしゃると思いますので
体調が悪くなったり、心配な場合は
すぐに使用を中止してくださいね！
フォースコリーも、ドラッグストアなどで売っていますので
ぜひ、行ってみてくださいね！
高校生の【ダイエットサプリ】は市販品がおすすめ！薬局は安くて安全！まとめ
いかがでしたでしょうか？
最近話題の「酵素系サプリメント」はダメなの？
と思われたかもしれませんが
高校生には酵素系サプリは、必要ありません！
１０代は、酵素が十分足りている状態です！
お小遣いが、無駄になってしまいますので、止めておきましょう！！
高校生は、新しく発売されるサプリメントは
できるるだけ控えるようにしましょう！
成長期の高校生には、体への負担が大きかったり
もしも、副作用が出た時に、大変なことになる可能性もあります。
高校生のダイエットは
まずは
基本的に運動と、規則正しい食事
間食の見直しをしましょう！
その上で、サプリメントを補助的に使っていきましょうね！
サプリメントだからと言って
副作用が無いとは言えません、用法・容量はしっかり守って下さいね！
最後に、今回ご紹介した
「高校生でも安心して使えるサプリメント」を、まとめておきますね！
| ①カロリーカットには 「カロリミット」or「イージーファイバー」
②便秘解消（ダイエットにとても大切！）には 「イージーファイバー」or「りんご酢」
③痩せやすい間食は 「ダイエットシェイク」or「無塩ナッツ」
④脂肪燃焼には 「フォースコリー」 |
この４つをチェックしてみてくださいね(^^♪
この中で、一番取り入れやすいモノに、挑戦してみましょう！
１０代は効果が出やすいです！
ぜひ理想の体型を手に入れて
学生生活を、楽しんでくださいね！
心配な場合は、ご両親やご家族に相談できるようにしておくと安心ですね(^^)/
中高生の脚痩せ特集もしています！ぜひ、チェックしてみてくださいね！
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