「インスタ映え」なんて関係ない？
今、若い女性の間で大人気の、「ダイエット垢」
ダイエット前の体型を自撮りしたり
ビフォーアフター写真、今日食べたモノや
筋トレ風景等が多く投稿され
「＃ダイエット」は、５００万件を超えているとか！！
ツイッターでも、ダイエットで繋がる人が続出中！
人気の理由は、その絶大なる効果にありました！
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どうして人気？ダイエット垢が人気の理由とは？
なぜ「ダイエット垢」がこんなにも人気なのでしょうか？
プヨプヨのお腹や、脂肪のたっぷり付いた太ももの画像をアップしたり
食べ過ぎてしまった事を正直に打ち明けたり・・・
決して、インスタ映えではない画像が沢山！！
ここには、人間の複雑な気持ちが
大きく関わっていそうですね！
①個人を特定されないので恥ずかしくない
インスタやTwitterは、個人名が特定されないので
写真をアップしても、恥ずかしくないですよね！
でも、自分にとっては
太った体型を公開しているので、恥ずかしさもあります！
この人
太っててヤバイよね！痩せた方がいいんじゃない？
なんて、思われかねませんよね・・・
（実際には、ダイエット仲間なので、そんなことはほぼありません！）
でも、インスタやTwitterでは
この事が、良い方向に働いてくれるんですよね！
直接、嫌な事を言われると傷つきますが
個人を特定されなければ・・・
他人からの、ダメ出しが
戒めに変わり、モチベーションアップに繋がるんですよね！
②見栄や、サバ読みが一切必要ない
これも、個人が特定されないからできることかもしれないですね！
女性は、男性に、本当の体重を言わないのと同じように
女性同士でも、見栄をはったり、サバを読んでしまうことも！
グラビアアイドルさんだって
ウエストのサイズを、サバ読みしていることもありますよね？！
今日は食べ過ぎてしまった・・・とか
誰にも言ってないけど、本当は〇〇㎏あること等・・・
インスタやTwitterなら
包み隠さず、本当の自分を表現する事が出来ますよね！
いつも言えない事まで、なんでも言えそう気がします！
③ダイエット仲間と一緒に頑張れる！
ダイエットの仲間は、ネットに存在している！
今や、SNSは女子高生や女子大生にとって
モチベーションアップや、仲間を見つける
当たり前のツール！
勉強と同じように
ダイエットの、モチベーションアップには欠かせなくなっていますよね(^^♪
ダイエット仲間が公開している、低カロリーレシピや
筋トレ動画、ビフォーアフター画像を見ながら
刺激を受けて、頑張れるんですよね。
しかも、そこには
ほとんど、嘘が存在しないんですよね(^^♪
そこには、現実があるんですよね。
とにかく情報がリアル！
これは、他のメディアには難しいことでもあります！
ダイエット垢を活用して、ダイエットを大成功に導く方法とは？
ダイエットを決意したのに、ついつい食べてしまう・・・
脚やせエクササイズが続かない・・・
ダイエットの敵は、やっぱり自分！
そこで、実際に「ダイエット垢」によって
ダイエットに成功した女の子たちの
インスタの使い方を、参考にしてみましょう！
あなたも、ダイエットを成功できるかも！！
①先ずは、全てのサイズを公開する
身体のサイズを測るのって、嫌ですよね！
ダイエット前なら、なおさら・・・
でも、現実と理想のギャップを知ることも大切！
SNSでは、サバを読む必要が無いので
思いっきり、今のサイズをさらけ出しましょう！
ダイエットの、モチベーションが劇的にアップしますよ！
身長、体重、体脂肪率、ウエスト、ヒップ、太もも、ふくらはぎ・・・
まずは、これから頑張るぞ！という意気込みと
今の、素の自分を公開していきましょうね！
②顔以外、全身の写真を載せる
自分でも見たくない、太った自分！
自分の体型を公開する事で
第三者の目で自分を見る事ができるので
数字を書きこむだけの場合とは、モチベーションが大違いです！
写真を公開してしまうことで、自分に嘘を付けなくなりますよね！
１週間に１回づつ、体型の変化をアップするのも
とても効果的！
一週間後に、写真の公開をする！
って、皆に発信しておけば・・・
今日は、「エクササイズやめようかな～」
「甘いモノ食べちゃえ！」って、自分に甘くできなくなりますよね！
ちょっと恥ずかしいけど、とても効果アリですよ！
露出は、控えめの写真を公開してくださいね！
アカウントの停止なんて、なったら
かなりモチベーションが下がってしまいますので( ;∀;)
③毎日の体重を報告する
朝に体重を測って、報告してみましょう！
もしも、朝の体重が、昨日よりも増えていたら・・・
急に食欲が無くなりますよ～！
みんなが見てくれているので
明日は、１００ｇでも少なく報告したくなりますよね！
朝は、体重チェック→公開
これを、習慣にしてみましょう！
きっと、ダイエットは成功に向かっていくはずですよ！
④食事の写真をアップする
ダイエットに一番大切なのが、食事ですよね！
そんなことは分かっていても、食べ物を我慢するのって
結構、キツいですよね。
食事の写真をアップする習慣をつけると
菓子パンや、お菓子、高カロリーの食事等・・・
食べれなくなりますよね！
しかも、バランスの良い、見た目の美しいモノを
食べる様になってくるので、健康にもとっても良い効果が現れてきますよ！
⑤運動を記録する
最近は
筋トレをしている動画や、万歩計を公開する人も増加中です！
頑張っている自分を記録し、公開する事で
ダイエット仲間に、効果的なエクササイズを共有することができますし
他の仲間から、教えてもらうこともできます(^^♪
なによりも
一人で頑張るのは大変なこと
皆で共有する事で、孤独感がなくなりるんですよね！
一緒に、運動をしている感覚ですね！
⑥ダイエットの知識を共有する
ダイエット垢を作って、自分の持っている知識を共有する事で
どんどんダイエット仲間が増えていきます！
身近な人には、恥ずかしくて言いにくいけど・・・
遠くのダイエット仲間になら、教えられることってありますよね。
インスタやツイッターでは
本音で語れるから、本当に効果のあるダイエット方法が
とっても豊富なんです！
ぜひ、ダイエット仲間を増やして
情報を共有していきましょうね～！
女子力が、かなりアップすると思います(^^♪
⑦良きライバルや、目標を見つける
自分と同じくらいの
身長や体重の人を見つけてみましょう！
良きダイエット仲間、そしてライバルとして
刺激を受ける事ができます！
今日は、あの人は何を食べたの？
体重は何キロ？ 運動はしてるかな？
お気に入りの人をチェックすると
私も頑張ろう！
って、思えますよね！
理想の体型を公開している人の
アカウントもとても刺激を受けます(^^♪
モデルさんや芸能人だと
ちょっと現実的ではないので、一般の方がいいですね～！
ダイエット垢が大人気！インスタ・Twitterの効果が凄い理由とは？ まとめ
いかがでしたでしょうか？
今大人気の、「ダイエット垢」
ダイエット合宿に行かなくても(笑)
ライ〇ップに行かなくても
ダイエットを成功させることが
出来そうですよね～！
インスタ映えは、もう遅い？！
SNSは
リアルな女子の悩みを
解決するツールになっているのかもしれませんね！
私も、もちろん「脚やせダイエット垢」を持っていますよ～
みんなで、スタイルアップを目指して
ダイエット垢を、立ち上げましょう(^^♪
きっと、楽しいダイエットになりますよ！！
