太もも、ふくらはぎを細くしたい!筋肉太り、むくみ、ダイエットしても脚が細くならない!O脚を治したい!脚にまつわる沢山の悩みを抱えていた筆者に効果のあった脚やせの方法を紹介しています!

ダイエット垢が大人気!インスタ・Twitterの効果が凄い理由とは?

2018/08/27
 
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「インスタ映え」なんて関係ない?

 

今、若い女性の間で大人気の、「ダイエット垢」

 

ダイエット前の体型を自撮りしたり

ビフォーアフター写真、今日食べたモノや

筋トレ風景等が多く投稿され

 

「#ダイエット」は、500万件を超えているとか!!

 

ツイッターでも、ダイエットで繋がる人が続出中!

 

人気の理由は、その絶大なる効果にありました!

どうして人気?ダイエット垢が人気の理由とは?

なぜ「ダイエット垢」がこんなにも人気なのでしょうか?

 

プヨプヨのお腹や、脂肪のたっぷり付いた太ももの画像をアップしたり

食べ過ぎてしまった事を正直に打ち明けたり・・・

 

決して、インスタ映えではない画像が沢山!!

 

ここには、人間の複雑な気持ちが

大きく関わっていそうですね!

①個人を特定されないので恥ずかしくない

インスタやTwitterは、個人名が特定されないので

写真をアップしても、恥ずかしくないですよね!

 

でも、自分にとっては

太った体型を公開しているので、恥ずかしさもあります!

 

この人

太っててヤバイよね!痩せた方がいいんじゃない?

 

なんて、思われかねませんよね・・・

(実際には、ダイエット仲間なので、そんなことはほぼありません!)

 

でも、インスタやTwitterでは

この事が、良い方向に働いてくれるんですよね!

 

直接、嫌な事を言われると傷つきますが

個人を特定されなければ・・・

 

 

他人からの、ダメ出しが

戒めに変わり、モチベーションアップに繋がるんですよね!

②見栄や、サバ読みが一切必要ない

これも、個人が特定されないからできることかもしれないですね!

 

女性は、男性に、本当の体重を言わないのと同じように

女性同士でも、見栄をはったり、サバを読んでしまうことも!

 

グラビアアイドルさんだって

ウエストのサイズを、サバ読みしていることもありますよね?!

 

今日は食べ過ぎてしまった・・・とか

誰にも言ってないけど、本当は〇〇㎏あること等・・・

 

インスタやTwitterなら

包み隠さず、本当の自分を表現する事が出来ますよね!

 

いつも言えない事まで、なんでも言えそう気がします!

③ダイエット仲間と一緒に頑張れる!

ダイエットの仲間は、ネットに存在している!

 

今や、SNSは女子高生や女子大生にとって

モチベーションアップや、仲間を見つける

当たり前のツール!

 

勉強と同じように

ダイエットの、モチベーションアップには欠かせなくなっていますよね(^^♪

 

ダイエット仲間が公開している、低カロリーレシピや

筋トレ動画、ビフォーアフター画像を見ながら

刺激を受けて、頑張れるんですよね。

 

しかも、そこには

ほとんど、嘘が存在しないんですよね(^^♪

 

そこには、現実があるんですよね。

とにかく情報がリアル!

 

これは、他のメディアには難しいことでもあります!

ダイエット垢を活用して、ダイエットを大成功に導く方法とは?

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ダイエットを決意したのに、ついつい食べてしまう・・・

脚やせエクササイズが続かない・・・

 

ダイエットの敵は、やっぱり自分!

 

そこで、実際に「ダイエット垢」によって

ダイエットに成功した女の子たちの

インスタの使い方を、参考にしてみましょう!

 

あなたも、ダイエットを成功できるかも!!

①先ずは、全てのサイズを公開する 

身体のサイズを測るのって、嫌ですよね!

ダイエット前なら、なおさら・・・

 

でも、現実と理想のギャップを知ることも大切!

 

SNSでは、サバを読む必要が無いので

思いっきり、今のサイズをさらけ出しましょう!

 

ダイエットの、モチベーションが劇的にアップしますよ!

 

身長、体重、体脂肪率、ウエスト、ヒップ、太もも、ふくらはぎ・・・

 

まずは、これから頑張るぞ!という意気込みと

今の、素の自分を公開していきましょうね!

②顔以外、全身の写真を載せる

自分でも見たくない、太った自分!

 

自分の体型を公開する事で

第三者の目で自分を見る事ができるので

数字を書きこむだけの場合とは、モチベーションが大違いです!

 

写真を公開してしまうことで、自分に嘘を付けなくなりますよね!

 

 

1週間に1回づつ、体型の変化をアップするのも

とても効果的!

 

 

一週間後に、写真の公開をする!

って、皆に発信しておけば・・・

 

今日は、「エクササイズやめようかな~」

「甘いモノ食べちゃえ!」って、自分に甘くできなくなりますよね! 

 

ちょっと恥ずかしいけど、とても効果アリですよ!

 

露出は、控えめの写真を公開してくださいね!

 

アカウントの停止なんて、なったら

かなりモチベーションが下がってしまいますので( ;∀;)

③毎日の体重を報告する

朝に体重を測って、報告してみましょう!

 

もしも、朝の体重が、昨日よりも増えていたら・・・

急に食欲が無くなりますよ~!

 

みんなが見てくれているので

明日は、100gでも少なく報告したくなりますよね!

 

朝は、体重チェック→公開 

これを、習慣にしてみましょう!

 

きっと、ダイエットは成功に向かっていくはずですよ!

④食事の写真をアップする

ダイエットに一番大切なのが、食事ですよね!

 

そんなことは分かっていても、食べ物を我慢するのって

結構、キツいですよね。

 

食事の写真をアップする習慣をつけると

 

菓子パンや、お菓子、高カロリーの食事等・・・

食べれなくなりますよね!

 

 

しかも、バランスの良い、見た目の美しいモノを

食べる様になってくるので、健康にもとっても良い効果が現れてきますよ!

 

⑤運動を記録する

最近は

筋トレをしている動画や、万歩計を公開する人も増加中です!

 

頑張っている自分を記録し、公開する事で

ダイエット仲間に、効果的なエクササイズを共有することができますし

他の仲間から、教えてもらうこともできます(^^♪

 

なによりも

一人で頑張るのは大変なこと

皆で共有する事で、孤独感がなくなりるんですよね!

 

 

一緒に、運動をしている感覚ですね!

⑥ダイエットの知識を共有する

ダイエット垢を作って、自分の持っている知識を共有する事で

どんどんダイエット仲間が増えていきます!

 

 

身近な人には、恥ずかしくて言いにくいけど・・・

遠くのダイエット仲間になら、教えられることってありますよね。

 

 

インスタやツイッターでは

本音で語れるから、本当に効果のあるダイエット方法が

とっても豊富なんです!

 

ぜひ、ダイエット仲間を増やして

情報を共有していきましょうね~!

 

女子力が、かなりアップすると思います(^^♪

⑦良きライバルや、目標を見つける

自分と同じくらいの

身長や体重の人を見つけてみましょう!

 

良きダイエット仲間、そしてライバルとして

刺激を受ける事ができます!

 

今日は、あの人は何を食べたの?

体重は何キロ? 運動はしてるかな?

 

お気に入りの人をチェックすると

私も頑張ろう!

って、思えますよね!

 

理想の体型を公開している人の

アカウントもとても刺激を受けます(^^♪

 

モデルさんや芸能人だと

ちょっと現実的ではないので、一般の方がいいですね~!

ダイエット垢が大人気!インスタ・Twitterの効果が凄い理由とは? まとめ

いかがでしたでしょうか?

 

今大人気の、「ダイエット垢」

 

ダイエット合宿に行かなくても(笑)

ライ〇ップに行かなくても

 

ダイエットを成功させることが

出来そうですよね~!

 

インスタ映えは、もう遅い?!

 

SNSは

リアルな女子の悩みを

解決するツールになっているのかもしれませんね!

 

私も、もちろん「脚やせダイエット垢」を持っていますよ~

 

みんなで、スタイルアップを目指して

ダイエット垢を、立ち上げましょう(^^♪

 

きっと、楽しいダイエットになりますよ!!

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