太もも、ふくらはぎを細くしたい!筋肉太り、むくみ、ダイエットしても脚が細くならない!O脚を治したい!脚にまつわる沢山の悩みを抱えていた筆者に効果のあった脚やせの方法を紹介しています!

ふくらはぎが、痩せない人へ!細くならない原因と解決法を知ってほしい!

 
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脚やせダイエットをしても、ふくらはぎが痩せなくて

悩んでいませんか?

 

女性なら

出来れば細くて、華奢な「ふくらはぎ」になりたいと思いますよね。

 

今まで、ふくらはぎが細くならなかった方は、必見!

そして、これから、ふくらはぎ痩せにチャレンジする方にも!

 

ふくらはぎ痩せの正解を知って

細くなるための、近道をしませんか?

あなたにおすすめ!【原因別】ふくらはぎ痩せの、正しい方法とは?

今まで、色々とチャレンジしても

ふくらはぎが痩せなかった方

 

やはり

「やり方」が間違っていた可能性が高いんです!

 

せっかく頑張ったのに

全く、効果が出なかったり、余計に太くなってしまった・・・

なんて、悲しい声も聞こえてきます。

 

ふくらはぎ痩せには、正しい「やり方」があります。

ぜひ正しい方法を知って、効果を実感して下さいね(^^♪

 

それでは

分かりやすく、「原因別」

ふくらはぎ痩せの方法を、提案してきますね!

 

当てはまる項目は、すぐにチェックしてください(^^)/

①筋トレで、たくましい「ふくらはぎ」になってしまった方へ!

筋トレを続けていたら

ふくらはぎが、たくましくなってしまった・・・

 

という方は、ふくらはぎが「細くなる筋トレ」

知りましょうっ(^^♪

 

筋トレは、痩せ効果が凄いんですよ!

最近は、有酸素運動よりも、筋トレの方が

ダイエットに効果的だと言われる程、筋トレが主流になりつつありますよね♪

 

筋トレは、ふくらはぎが引き締まるのはもちろんのこと

むくみや、冷え性の改善効果も期待できるので

とっても効果的な方法です。

 

ふくらはぎが太くなる筋トレを、すぐに止めて下さいっ!

当てはまったら、要注意(‘Д’)

筋トレで、失敗した方は超必見ですよーー!

⇓  ⇓  ⇓  ⇓  ⇓

ふくらはぎ痩せ!筋トレは効果なし?細くするための正しい方法を公開!

②定番「かかと上げ下げ」は、やり方を間違えると大変!正しいやり方を知ろう!

ふくらはぎ痩せといえば・・・

「かかと上げ下げ」ですよね。

 

電車の中で、通勤・通学中の女性が

「かかと上げ下げ」を頑張っている光景を、よく見かけますが

 

う~ん・・・そのまま続けたら、ふくらはぎが太くなるよ~!

と、お伝えしたくなることが、多々あるんですよ。

 

かかと上げ下げは、効果が出やすいので

間違った方法で行うと、あっという間に「ゴツゴツで、たくましい」ふくらはぎに

なってしまいます。

 

ふくらはぎが「細くなる」

正しい「かかと上げ下げ」を、行って下さいね!

 

筋トレで、脂肪を燃焼させるためには

ゆっくりとした動きが重要なんです。

 

基本の「ふくらはぎを細くするための、かかと上げ下げ」をチェックっしてみて下さい!

あなたの、かかと上げ下げは、間違っていたかも!

⇓  ⇓  ⇓  ⇓  ⇓

かかと上げ下げの効果は?ふくらはぎが細くなる方法を伝授!

 

膝から下が、O脚気味になっている方が

間違った、かかと上げ下げを行うと、さらにO脚が加速します。

 

ペットボトルを使った「かかと上げ下げ」で

O脚改善をしながら、ふくらはぎ痩せを同時に叶える方法は必見です(^^♪

⇓  ⇓  ⇓  ⇓  ⇓

ふくらはぎは筋トレで細くなる!今すぐ自宅で出来る方法とは?

③筋トレが苦手な方は、マッサージでふくらはぎを細くしよう!

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筋トレが、苦手で続かない・・・

という方は、マッサージがおすすめです(^^♪

 

ふくらはぎのマッサージを続けていると

むくみや冷えに、悩まされる回数が、格段に減ります。

 

むくみと冷えは、脂肪を蓄積させる原因になってしまいますので

マッサージで、ほっそりとした「ふくらはぎ」を手に入れましょう(^^♪

 

脚は、ケアをすればするほど、美脚になっていきます。

こまめにケアをしましょうね(^^♪

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超簡単な【脚やせ法】ふくらはぎは、マッサージで細くなる!!

 

ふくらはぎだけでなく、太もも痩せも、同時に叶えたい!

という方は、下半身全体を、まとめてやっつけてしまいましょう(^^♪

⇓  ⇓  ⇓  ⇓  ⇓

脚やせマッサージ特集!太もも・ふくらはぎに効果的な方法とは?

④今話題の、ストレッチポールで、ふくらはぎ痩せが叶う!持っているなら必見です!

新しいエクササイズグッズ、「ストレッチポール」

ダイエットに効く!と、かなり話題になっていますよね!

 

ストレッチポールを持っている方は

せっかくですので、ふくらはぎ痩せに活用してみて下さい!

 

ストレッチポールは、楽天でも買えるお安いものから

公式グッズの高価なものまで、様々あります。

 

筆者の個人的な意見ですが、安いモノで十分だと思います(^^♪

楽天で、口コミが6,000件以上!

安くて、高評価のストレッチポールは、こちらです⇓

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ストレッチポールを使って、簡単・楽しく「ふくらはぎ痩せ!」

⇓  ⇓  ⇓  ⇓  ⇓

【脚やせ法】ストレッチポールでふくらはぎを簡単に細くする方法とは?

⑤短期間で「ふくらはぎ痩せ」を決着させたい!イベントまでに間に合う方法

大事なイベントまでに、ふくらはぎを細くしたい!

デートまでに、今よりも確実に、細くしておきたい♪

 

とにかく、早く細くしたい!!

という方は、かなりハードですが・・・試す価値ありですよ!

 

これからご紹介するプログラムに、挑戦してみて下さい!

(1つ、2つ出来ない事があっても、大丈夫ですよ!)

 

3日間続けただけで、かなり効果が出ますので

時間の無い方におすすめですよ(^^♪

当ブログで、大人気の記事なんです!

⇓  ⇓  ⇓  ⇓  ⇓

脚やせ大成功!ふくらはぎを【3日】で確実に細くする方法とは?!

 

目からウロコの方法も、続出?!

筆者の大好きな、ふくらはぎ痩せウォーキング!

1週間続ければ、確実に下半身が変わりますよ!

⇓  ⇓  ⇓  ⇓  ⇓

ふくらはぎを細くする方法とは?短期間で確実に脚痩せしたいなら!

ふくらはぎが、痩せない女性必見!脚を細くする本当の方法とは?まとめ

いかがでしたでしょうか?

 

あなたに、当てはまるお悩みや

新しい解決策は見つかりましたでしょうか?

 

下記に、まとめておきました(^^♪ので

気になる項目を、おさらいしてみて下さいね!

①筋トレで、たくましい「ふくらはぎ」になってしまった方へ!

 

②定番「かかと上げ下げ」は、やり方を間違えると大変!正しいやり方を知ろう!

 

③筋トレが苦手な方は、マッサージでふくらはぎを細くしよう!

 

④今話題の、ストレッチポールで、ふくらはぎ痩せが叶う!持っているなら必見です!

 

⑤短期間で「ふくらはぎ痩せ」を決着させたい!イベントまでに間に合う方法と は?                                

ふくらはぎ痩せは、太もも痩せよりも

難易度が高め!

 

間違った方法で、回り道をするのは、ツラいですよね。

だからこそ

正しい「ふくらはぎ痩せ」の方法を学んで欲しいんです!

 

1日も早く、みなさんの「ふくらはぎ」が

理想の細さになります様に!

 

筆者は、いつでも応援していますっ(^^♪

質問があれば、いつでも「お問合せ」や「コメント欄」から

聞いて下さいね!

 

お待ちしております!

 

太もも痩せも気になる~!という方は、こちら⇓の記事もおすすめです(^^♪

太もも痩せるには?この方法を試してみて!私の美脚の作り方

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