【ふくらはぎ】を細くする

ふくらはぎが、痩せない人へ!細くならない原因と解決法を知ってほしい!

脚やせダイエットをしても、ふくらはぎが痩せなくて

悩んでいませんか?

 

女性なら

出来れば細くて、華奢な「ふくらはぎ」になりたいと思いますよね。

 

今まで、ふくらはぎが細くならなかった方は、必見!

そして、これから、ふくらはぎ痩せにチャレンジする方にも!

 

ふくらはぎ痩せの正解を知って

細くなるための、近道をしませんか?

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あなたにおすすめ!【原因別】ふくらはぎ痩せの、正しい方法とは?

今まで、色々とチャレンジしても

ふくらはぎが痩せなかった方

 

やはり

「やり方」が間違っていた可能性が高いんです!

 

せっかく頑張ったのに

全く、効果が出なかったり、余計に太くなってしまった・・・

なんて、悲しい声も聞こえてきます。

 

ふくらはぎ痩せには、正しい「やり方」があります。

ぜひ正しい方法を知って、効果を実感して下さいね(^^♪

 

それでは

分かりやすく、「原因別」

ふくらはぎ痩せの方法を、提案してきますね!

 

当てはまる項目は、すぐにチェックしてください(^^)/

①筋トレで、たくましい「ふくらはぎ」になってしまった方へ!

筋トレを続けていたら

ふくらはぎが、たくましくなってしまった・・・

 

という方は、ふくらはぎが「細くなる筋トレ」

知りましょうっ(^^♪

 

筋トレは、痩せ効果が凄いんですよ!

最近は、有酸素運動よりも、筋トレの方が

ダイエットに効果的だと言われる程、筋トレが主流になりつつありますよね♪

 

筋トレは、ふくらはぎが引き締まるのはもちろんのこと

むくみや、冷え性の改善効果も期待できるので

とっても効果的な方法です。

 

ふくらはぎが太くなる筋トレを、すぐに止めて下さいっ!

当てはまったら、要注意(‘Д’)

筋トレで、失敗した方は超必見ですよーー!

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ふくらはぎ痩せ!筋トレは効果なし?細くするための正しい方法を公開!

②定番「かかと上げ下げ」は、やり方を間違えると大変!正しいやり方を知ろう!

ふくらはぎ痩せといえば・・・

「かかと上げ下げ」ですよね。

 

電車の中で、通勤・通学中の女性が

「かかと上げ下げ」を頑張っている光景を、よく見かけますが

 

う~ん・・・そのまま続けたら、ふくらはぎが太くなるよ~!

と、お伝えしたくなることが、多々あるんですよ。

 

かかと上げ下げは、効果が出やすいので

間違った方法で行うと、あっという間に「ゴツゴツで、たくましい」ふくらはぎに

なってしまいます。

 

ふくらはぎが「細くなる」

正しい「かかと上げ下げ」を、行って下さいね!

 

筋トレで、脂肪を燃焼させるためには

ゆっくりとした動きが重要なんです。

 

基本の「ふくらはぎを細くするための、かかと上げ下げ」をチェックっしてみて下さい!

あなたの、かかと上げ下げは、間違っていたかも!

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かかと上げ下げの効果は?ふくらはぎが細くなる方法を伝授!

 

膝から下が、O脚気味になっている方が

間違った、かかと上げ下げを行うと、さらにO脚が加速します。

 

ペットボトルを使った「かかと上げ下げ」で

O脚改善をしながら、ふくらはぎ痩せを同時に叶える方法は必見です(^^♪

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ふくらはぎは筋トレで細くなる!今すぐ自宅で出来る方法とは?

③筋トレが苦手な方は、マッサージでふくらはぎを細くしよう!

筋トレが、苦手で続かない・・・

という方は、マッサージがおすすめです(^^♪

 

ふくらはぎのマッサージを続けていると

むくみや冷えに、悩まされる回数が、格段に減ります。

 

むくみと冷えは、脂肪を蓄積させる原因になってしまいますので

マッサージで、ほっそりとした「ふくらはぎ」を手に入れましょう(^^♪

 

脚は、ケアをすればするほど、美脚になっていきます。

こまめにケアをしましょうね(^^♪

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超簡単な【脚やせ法】ふくらはぎは、マッサージで細くなる!!

 

ふくらはぎだけでなく、太もも痩せも、同時に叶えたい!

という方は、下半身全体を、まとめてやっつけてしまいましょう(^^♪

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脚やせマッサージ特集!太もも・ふくらはぎに効果的な方法とは?

④今話題の、ストレッチポールで、ふくらはぎ痩せが叶う!持っているなら必見です!

新しいエクササイズグッズ、「ストレッチポール」

ダイエットに効く!と、かなり話題になっていますよね!

 

ストレッチポールを持っている方は

せっかくですので、ふくらはぎ痩せに活用してみて下さい!

 

ストレッチポールは、楽天でも買えるお安いものから

公式グッズの高価なものまで、様々あります。

 

筆者の個人的な意見ですが、安いモノで十分だと思います(^^♪

楽天で、口コミが6,000件以上!

安くて、高評価のストレッチポールは、こちらです⇓

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ストレッチポールを使って、簡単・楽しく「ふくらはぎ痩せ!」

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【脚やせ法】ストレッチポールでふくらはぎを簡単に細くする方法とは?

⑤短期間で「ふくらはぎ痩せ」を決着させたい!イベントまでに間に合う方法

大事なイベントまでに、ふくらはぎを細くしたい!

デートまでに、今よりも確実に、細くしておきたい♪

 

とにかく、早く細くしたい!!

という方は、かなりハードですが・・・試す価値ありですよ!

 

これからご紹介するプログラムに、挑戦してみて下さい!

(1つ、2つ出来ない事があっても、大丈夫ですよ!)

 

3日間続けただけで、かなり効果が出ますので

時間の無い方におすすめですよ(^^♪

当ブログで、大人気の記事なんです!

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脚やせ大成功!ふくらはぎを【3日】で確実に細くする方法とは?!

 

目からウロコの方法も、続出?!

筆者の大好きな、ふくらはぎ痩せウォーキング!

1週間続ければ、確実に下半身が変わりますよ!

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ふくらはぎを細くする方法とは?短期間で確実に脚痩せしたいなら!

ふくらはぎが、痩せない女性必見!脚を細くする本当の方法とは?まとめ

いかがでしたでしょうか?

 

あなたに、当てはまるお悩みや

新しい解決策は見つかりましたでしょうか?

 

下記に、まとめておきました(^^♪ので

気になる項目を、おさらいしてみて下さいね!

①筋トレで、たくましい「ふくらはぎ」になってしまった方へ!

 

②定番「かかと上げ下げ」は、やり方を間違えると大変!正しいやり方を知ろう!

 

③筋トレが苦手な方は、マッサージでふくらはぎを細くしよう!

 

④今話題の、ストレッチポールで、ふくらはぎ痩せが叶う!持っているなら必見です!

 

⑤短期間で「ふくらはぎ痩せ」を決着させたい!イベントまでに間に合う方法と は?

ふくらはぎ痩せは、太もも痩せよりも

難易度が高め!

 

間違った方法で、回り道をするのは、ツラいですよね。

だからこそ

正しい「ふくらはぎ痩せ」の方法を学んで欲しいんです!

 

1日も早く、みなさんの「ふくらはぎ」が

理想の細さになります様に!

 

筆者は、いつでも応援していますっ(^^♪

質問があれば、いつでも「お問合せ」や「コメント欄」から

聞いて下さいね!

 

お待ちしております!

 

太もも痩せも気になる~!という方は、こちら⇓の記事もおすすめです(^^♪

太もも痩せるには?この方法を試してみて!私の美脚の作り方

最後まで、読んで頂きありがとうございます! 

美脚生活 (@bikyakuseikatsu)と申します!

一生懸命、みなさんのお役にてるように記事を書きました。

 

私は、過去に

3ヶ月で「太もも-6.5㎝ ふくらはぎー5㎝を達成」しています!

今は、下半身太りを脱却し、理想の体型を手に入ることができました。

詳しいプロフィールはこちら♪

 

こちらのブログでは

 

①私が、実際に取り組んで効果のあった方法

②ヨガインストラクターとしての専門知識

③300冊以上のダイエット本を読んで、身に着けた知識

 

この、3つを基に

みなさんに、正確に、分かりやすく情報提供できるように努めております。

 

どうぞ、よろしくお願い致します。

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