【足首】を細くする

細い足首の作り方!足首のむくみ、脂肪を撃退!柔らかさが鍵だった!

ストラップ付きサンダルやパンプスを履く時に

ストラップが、キツイ!!

「何で、私の足首は太いの?私も細くなりたい!」

 

足首が細いと、脚全体が細く引き締まって見えますし

足首は、美脚を作るための、とっても大切なパーツ(^^♪

 

むくみ、脂肪を撃退して

細い足首を手に入れませんか?

 

細い足首の作り方を、解説していきますね!

【細い足首の作り方】足首を細くする方法を徹底解説!

それでは、善は急げ!

足首を細くする方法を、チェックしていきましょう!

①足首が太い原因を知ろう!3つの原因と、解決策とは?

まずは、あなたの足首が、なぜ太くなってしまったのか?

原因を知ることも大切です。

 

考えられる原因は、この3つ!

 

①間違った歩き方をしている

②足首が硬い

③足首が冷えている

 

 

①~③で、1つでも当てはまりそうなら

足首を細くする方法を紹介!太い人は、足首が硬いのが原因かも?

⇑この記事を、チェックしてみて下さい!

 

足首がなぜ、太くなってしまったのか?!

そして

足首を細くする方法を、しっかりと解説していますよ!

 

とても簡単な方法を紹介していますので、安心して下さいね(^^♪

②足首が硬いと、脚痩せが難しい?全身が太ってしまう原因にも!

突然ですが、あなたの足首は硬いですか?

それとも、柔らかいですか?

 

上記の、「足首が太い原因を知ろう!」の項目でも

少し解説しましたが

 

ここでは、足首の柔軟性と、脚痩せ・全身痩せの関係について

詳しく解説しています!

 

え~??足首の柔軟性と、体型って関係あるの??

と驚かれるかもしれませんが

 

足首を柔らかくしておくことは

細い足首、細い脚、そして、スリムな体になるためには

とっても大切なポイントなんです!

 

私の足首、ちょっと硬いかも!

という方は、要チェックですっ!

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足首が硬いと、太る?痩せにくい人は、足首ストレッチをしてみて!

③足首のむくみに悩まされる!という方は、脂肪を溜め込みやすい可能性大!

夕方になると、足首がむくんでツラい。

脚全体のむくみに、悩まさせている女性も多いと思います。

 

むくみを放っておくと、脂肪が溜まりやすくなってしまいますので

キュッと引き締まった、華奢な足首を手に入れる為には

むくみケアは、とっても大切です!

 

むくみ対策は、続ければ続ける程、確実に効果が出ます!

 

1日の中で、むくんでいる時間を少しでも減らすことで

脂肪が燃焼しやすい脚を、手に入れる事が出来るんですよ(^^)/

 

ぜひ、むくみケアに挑戦してみて下さいね!

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足首のむくみを改善!ストレッチとツボ押しでホッソリ美脚に!

細い足首の作り方!足首のむくみ、脂肪を撃退!柔らかさが鍵だった! まとめ

いかがでしたでしょうか?

今回は、過去に特集を組んだ「足首やせ」の記事を

皆さんに分かりやすく、まとめてみました。

 

やはり、足首やせと、足首の柔軟性は

切っても切れない関係ですね!

 

でも・・・

細い足首の作り方は、意外と簡単でしたよね?

 

細い足首を叶える為に大切な事は

 

足首を細くする方法を

知っているか、知らないか

そして、意識するか、意識しないかの違いなんです(^^)/

 

ここまで、読んで下さった皆様は

細い足首の作り方を、知ってしまいました(^^♪

 

なので、今日から意識して下さいね!

 

まずは、一番始めやすい

足首をしっかりと使った「正しい歩き方」

チャレンジしてみると良いと思います(^^♪

 

筆者も、歩き方はいつも意識していますよ♪

家の中を歩くとき、ショッピングや、犬の散歩の時でも

いつでも、足首を細くするチャンスはあります(^^♪

 

ぜひ、足首を意識して

理想の、引き締まった足首を手に入れて下さいね!

 

応援しています!

筆者も、もちろん頑張ります(^^♪

 

ふくらはぎも細くしたい!

という方は、こちらの記事⇓も、ぜび参考にしてみて下さいね!

ふくらはぎが、痩せない人へ!細くならない原因と解決法を知ってほしい!

最後まで、読んで頂きありがとうございます! 

美脚生活 (@bikyakuseikatsu)と申します!

一生懸命、みなさんのお役にてるように記事を書きました。

 

私は、過去に

3ヶ月で「太もも-6.5㎝ ふくらはぎー5㎝を達成」しています!

今は、下半身太りを脱却し、理想の体型を手に入ることができました。

詳しいプロフィールはこちら♪

 

こちらのブログでは

 

①私が、実際に取り組んで効果のあった方法

②ヨガインストラクターとしての専門知識

③300冊以上のダイエット本を読んで、身に着けた知識

 

この、3つを基に

みなさんに、正確に、分かりやすく情報提供できるように努めております。

 

どうぞ、よろしくお願い致します。

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