太もも、ふくらはぎを細くしたい!筋肉太り、むくみ、ダイエットしても脚が細くならない!O脚を治したい!脚にまつわる沢山の悩みを抱えていた筆者に効果のあった脚やせの方法を紹介しています!

細い足首の作り方!足首のむくみ、脂肪を撃退!柔らかさが鍵だった!

 
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ストラップ付きサンダルやパンプスを履く時に

ストラップが、キツイ!!

「何で、私の足首は太いの?私も細くなりたい!」

 

足首が細いと、脚全体が細く引き締まって見えますし

足首は、美脚を作るための、とっても大切なパーツ(^^♪

 

むくみ、脂肪を撃退して

細い足首を手に入れませんか?

 

細い足首の作り方を、解説していきますね!

【細い足首の作り方】足首を細くする方法を徹底解説!

それでは、善は急げ!

足首を細くする方法を、チェックしていきましょう!

①足首が太い原因を知ろう!3つの原因と、解決策とは?

まずは、あなたの足首が、なぜ太くなってしまったのか?

原因を知ることも大切です。

 

考えられる原因は、この3つ!

 

①間違った歩き方をしている

②足首が硬い

③足首が冷えている

 

 

①~③で、1つでも当てはまりそうなら

足首を細くする方法を紹介!太い人は、足首が硬いのが原因かも?

⇑この記事を、チェックしてみて下さい!

 

足首がなぜ、太くなってしまったのか?!

そして

足首を細くする方法を、しっかりと解説していますよ!

 

とても簡単な方法を紹介していますので、安心して下さいね(^^♪

②足首が硬いと、脚痩せが難しい?全身が太ってしまう原因にも!

突然ですが、あなたの足首は硬いですか?

それとも、柔らかいですか?

 

上記の、「足首が太い原因を知ろう!」の項目でも

少し解説しましたが

 

ここでは、足首の柔軟性と、脚痩せ・全身痩せの関係について

詳しく解説しています!

 

え~??足首の柔軟性と、体型って関係あるの??

と驚かれるかもしれませんが

 

足首を柔らかくしておくことは

細い足首、細い脚、そして、スリムな体になるためには

とっても大切なポイントなんです!

 

私の足首、ちょっと硬いかも!

という方は、要チェックですっ!

⇓  ⇓  ⇓  ⇓  ⇓

足首が硬いと、太る?痩せにくい人は、足首ストレッチをしてみて!

③足首のむくみに悩まされる!という方は、脂肪を溜め込みやすい可能性大!

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夕方になると、足首がむくんでツラい。

脚全体のむくみに、悩まさせている女性も多いと思います。

 

むくみを放っておくと、脂肪が溜まりやすくなってしまいますので

キュッと引き締まった、華奢な足首を手に入れる為には

むくみケアは、とっても大切です!

 

むくみ対策は、続ければ続ける程、確実に効果が出ます!

 

1日の中で、むくんでいる時間を少しでも減らすことで

脂肪が燃焼しやすい脚を、手に入れる事が出来るんですよ(^^)/

 

ぜひ、むくみケアに挑戦してみて下さいね!

⇓  ⇓  ⇓  ⇓  ⇓

足首のむくみを改善!ストレッチとツボ押しでホッソリ美脚に!

細い足首の作り方!足首のむくみ、脂肪を撃退!柔らかさが鍵だった! まとめ

いかがでしたでしょうか?

今回は、過去に特集を組んだ「足首やせ」の記事を

皆さんに分かりやすく、まとめてみました。

 

やはり、足首やせと、足首の柔軟性は

切っても切れない関係ですね!

 

でも・・・

細い足首の作り方は、意外と簡単でしたよね?

 

細い足首を叶える為に大切な事は

 

足首を細くする方法を

知っているか、知らないか

そして、意識するか、意識しないかの違いなんです(^^)/

 

ここまで、読んで下さった皆様は

細い足首の作り方を、知ってしまいました(^^♪

 

なので、今日から意識して下さいね!

 

まずは、一番始めやすい

足首をしっかりと使った「正しい歩き方」

チャレンジしてみると良いと思います(^^♪

 

筆者も、歩き方はいつも意識していますよ♪

家の中を歩くとき、ショッピングや、犬の散歩の時でも

いつでも、足首を細くするチャンスはあります(^^♪

 

ぜひ、足首を意識して

理想の、引き締まった足首を手に入れて下さいね!

 

応援しています!

筆者も、もちろん頑張ります(^^♪

 

ふくらはぎも細くしたい!

という方は、こちらの記事⇓も、ぜび参考にしてみて下さいね!

ふくらはぎが、痩せない人へ!細くならない原因と解決法を知ってほしい!

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