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下半身太りを解消できる?【サプリメント】の効果とは?

2018/08/27
 
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下半身太りを解消した~い!

サプリメントで何とかできないかな?

 

食事制限や、運動は苦手だし・・・

ちょっと、サプリメントに興味がある・・・

 

そんなあなたの為に

脚を細くするための、サプリメントを

筆者が調査しましたので、ぜひ参考にしてみてください!

下半身太りを解消するサプリメントとは?

筆者が調査をしたところ

下半身太りを解消するサプリメントには

大きく分けて2つの種類がある事が分かりました。

 

それは

「むくみを解消するサプリメント」

「脂肪を燃焼させるサプリメント」です!

 

どちらも、下半身太りを解消するのに、効果的な方法です!

それでは、解説していきますね!

 

解説を読んでいただければ

今あなたには、どちらのサプリメントが必要か判断してもらえると思います(^^♪

 

サプリの力を借りて、スリムな脚を手に入れましょう!

①むくみを解消するサプリメント

むくみのせいで、下半身太りになっている女性は非常に多いです。

 

むくみが起きている部分は、脂肪が付きやすく

老廃物が流れにくくなるために、セルライトも発生しやすくなります。

 

 

むくみは、冷えの原因にもなります。

 

冷えた部分をカバーするために、体は脂肪を付けようとします。

しかし、脂肪は冷たいので、さらに冷えをカバーするために、脂肪が付きます。

 

 

つまり、むくみによって、悪循環に陥っているんですよね。

この場合には、まずは「むくみ」を解消していきましょう。

 

私は、むくんでいるの? 分からないよ~!

という方は

チェックしていきましょう!

あなたは、むくんでいる?チェックリスト

チェック項目が、1つでも当てはまれば

あなたの脚は、むくんでいる可能性がありますよ!

【むくみチェックリスト】

□朝起きると顔が、腫れぼったい

□夕方になると、靴がきつく感じる

□脚が、だる重く感じる

□靴下の跡がくっきりついている

□屈伸をすると、脚が張っているように感じる

□冷え性をもっている

□脚をマッサージすると、痛みを感じる

□野菜をあまり食べない

□食生活が乱れている気がする

 

☑が付きましたか?

それでは、チェックのついた方は

こんなサプリメントを試すといいかもしれません!

むくみを解消する サプリの成分とは?

むくみを解消するために、おすすめの成分は

「カリウム」と「メリロート」と言われています。

カリウム

カリウムは、食品からも気軽に摂取することができます。

下半身が痩せる食べ物とは?〇〇さえ食べなければ、脚は細くなる!

 

カリウムには、塩分や糖分のとり過ぎ等で

 

体内に溜まってしまった余分な水分を

体外に排出する働きがありますので、脚のむくみにも効果的です。

 

メリロート

メリロートは、ヨーロッパではハーブとして有名な

マメ科の植物です。

 

 

とくに血液をサラサラにする可能性があるとされていて

カリウムと同様に、むくみに効果が期待できると言われています。

 

 

特に、メリロートに含まれている「クマリン」という成分が

むくみに効果あるとされています。

絶対気を付けて欲しい! 副作用

カリウムと、メリロートは、脚のむくみに有効な成分とされていますが

食品で摂取する場合と違って、含有量が非常に多いです!

 

お医者さんにかかっている方は、かかりつけの医師に相談した方がいいと思いますし

健康な方でも、体調に変化があった場合は直ち中止しましょうね!

②脂肪を燃焼させるサプリメント

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脚全体が、プヨプヨでお肉がつかめる方や

筋肉と脂肪の霜降り状態で、脚が硬くなっている人は

脂肪を燃焼させるサプリメントがおすすめです。

 

特に、「太ももが硬い」という女性は

少し時間がかかるかもしれませんが

 

マッサージと併用して、サプリメントを活用していくと

効果も表れやすいと思いますよ!

脂肪を燃焼させるサプリメントに向いている人とは?

このタイプのサプリメントが、効果を発揮するのは

「脂肪太りの女性」と「筋肉太り・固太り」タイプの女性です。

 

それでは、チェックリストを見ていきましょう!

 

当てはまる項目があれば

脂肪燃焼系のサプリメントが効果を、発揮してくれる可能性が大です!

あなたは、脂肪太り? チェックリスト

□全体的にぽっちゃりしている

□体脂肪率が、標準よりも高い

□運動経験がほぼ無い

□筋肉が少ないと感じている

□脚の脂肪が、つかめる

□セルライトが多い

□膝に、脂肪が乗っている

あなたは、固太り? チェックリスト

□過去にスポーツをしていた

□食欲が旺盛か、昔と変わっていない

□太もも・ふくらはぎが硬い

□体脂肪率が、標準~低め

□筋トレを日課にしている

脂肪太りと、固太りに効果的なサプリは、脂肪燃焼系?

脂肪太りや、固太りの女性は

血行を良くして、脂肪が燃焼しやすくなる成分が効果的です。

 

 

特に女性の場合、下半身に脂肪を溜め込みやすいので

血行を良くしたり、脂肪を燃焼しやすくする成分を摂取すると

スルスルっと、脚が細くなることがあります。

 

 

固太りの場合は、筋肉と脂肪のミルフィーユ状態ですので

脂肪を燃焼させやすくする必要があるんです!

脂肪燃焼効果のある成分とは?

脂肪を燃焼させるサプリメントの成分には

ビタミンB群と、L-カルニチンや、カプサイシン等が代表的です。

ビタミンB群

ビタミンB群は、人間の生命活動にとても大切な栄養素ですが

ダイエットにも効果を発揮してくれる強い味方です

 

 

特に、ビタミンB1、B2、B6は

脂肪をエネルギーに変える役目を果たしています。

 

 

食品からも摂取することもできますが

忙しい方や、食事のバランスが悪いと感じている方は

ビタミンB群が多く含まれているサプリメントを試してみて下さい。

 

炭水化物や、脂肪、糖分などを

エネルギーに変えて、脂肪のつきにくい体に

変化していくはずですよ!

L-カルニチン、カプサイシン

L-カルニチンや、カプサイシンは、脂肪の燃焼を助けてくれる成分として

沢山のサプリメントに含まれています。

 

 

下半身太りの女性は

下半身の血行が悪かったり、下半身の脂肪の代謝が悪くなっている可能性が高いです。

 

 

固太りの女性は、とくに脂肪が燃焼しにくくなっていますので

ビタミンB群に

脂肪燃焼を助けてくれる成分をプラスするとより効果的なんです!

自分にあったサプリメントの選び方

今回は、下半身太りを解消してくれる様々な成分の中でも

代表的な「カリウム、メリロート、ビタミンB群、L-カルニチン、カプサイシン」

を紹介しました。

 

サプリメントを選ぶ時の、判断基準にして頂けば

迷わずに、試してみることができますよね?

 

筆者は、「口コミ」は非常に大切な情報源だと思っています。

 

サプリメントの公式ホームページに書いてある感想もイイですが

 

特に

 

ショッピングサイト等に記載されている

「購入者の評価」がとても参考になります。

 

 

実際に、お金を出して購入された方の

リアルな意見を見る事が出来ますので

筆者は、非常に、参考にしていますよ!

 

ぜひ、リアルな意見と

あなたのお悩みを、比べて、判断してみて下さいね!!

下半身太りを解消できる?【サプリメント】の効果とは? まとめ

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いかがでしたでしょうか?

 

困った時は、サプリメントの活用をしてみてもイイと思います。

 

 

自分では、どうしようもない時もありますよね。

筆者も、エクササイズが出来ない日や、食べ過ぎたりする日もあります。

 

 

サプリメントに頼り過ぎるのも良くないですが

たまには、サプリメントの力を活用して変化をつけるのも

脚やせを、楽しく続けるコツです。

 

サプリメントは、副作用が出る事もあるそうなので

くれぐれも、慎重に!!

 

サプリメントはちょっと怖い・・・という方には

食事で、脚やせできる方法もご紹介していますよ!

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