太もも、ふくらはぎを細くしたい!筋肉太り、むくみ、ダイエットしても脚が細くならない!O脚を治したい!脚にまつわる沢山の悩みを抱えていた筆者に効果のあった脚やせの方法を紹介しています!

下半身太りの原因【骨盤の歪み】あなたはどっちに歪んでる?解決法は?

 
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「下半身が太いのは、骨盤のせいかな?」

と考えたこと、ありますよね?!

 

骨盤が歪むと、下半身の血流が悪くなり

下半身太りの原因になることがあります。

 

あなたの骨盤は、「右?左?前?後ろ?」どちらかに歪んでいるかも!

普段の姿勢や歩き方の癖によって、骨盤の歪み方は人それぞれ。

 

骨盤を正しい位置に戻して、スリムを手に入れましょう!

骨盤の歪みが、下半身太りを呼ぶ理由とは?

骨盤の歪んでいると・・・

 

血液の流れを妨げたり

リンパの流れが悪くなってしまいますので

下半身の代謝が落ち、脂肪を蓄積しやすくなってしまいます。

 

骨盤の中は、本来は血流がとても良い場所で

血液が多く集まる場所です。

 

「上半身の血液を、下半身へ送り

下半身の血液を、上半身へ送る」大切な部分です。

 

ということは

骨盤に負担がかかる姿勢で過ごしていると

血流が悪くなるのは、明らかですよね。

 

下半身太りを解消するには、下半身の流れを良くしていくことが大切になってきます(^^♪

骨盤は、骨が原因じゃなくて、筋肉が原因?

骨盤は、骨自体が曲がっているというよりも

骨盤の周りにある筋肉が、骨を引っ張ることで

骨盤に、歪みが生じていることがほとんどです。

 

つまり、骨盤を正しい位置に戻す為には

緊張した筋肉を緩めたり、姿勢の改善

衰えた筋肉を鍛える、バランス良く体を使う等の

 

筋肉からのアプローチで、骨盤を正しい位置に矯正していくことが出来ます。

 

あなたの、骨盤はどんな状態でしょうか?

チェックしてみましょう!

 

原因別に、解決策も提案していまので(^^♪

安心してくださいね!

【原因別】あなたの骨盤は、どっちに歪んでいる?改善法をチェック!

それでは、心当たりがある項目や

体型で気になっている項目があれば、ぜひチェックしてみて下さい!

 

あなたの下半身太りを、解決する糸口が見つかるかもしれません!

骨盤が広いと感じている方へ

腰の幅が、人と比べて、広いと感じていたり

タイトスカートが似合わなかったり

スリムパンツをはくと、腰張りが気になったりしませんか?

 

そんな方は、骨盤が広がっている可能性があります。

O脚や内股も、骨盤が広がる原因なんですよ。

 

骨盤が広がると、広がった部分に脂肪が付きやすくなります。

下っ腹が出る原因にも(‘Д’)

 

当てはまる方は、簡単なエクササイズで

骨盤を内側に締めていきましょう!

 

生活を少し改善するだけでOKです。

下の記事で、詳しく解説していますので、ぜひチェックしてみて下さい!

目からウロコかもしれません

⇓  ⇓  ⇓  ⇓  ⇓

下半身デブは、骨盤が広いのが原因?スリムになる方法を紹介!

 

手っ取り早く、骨盤をしめたい!という方は

1分間エクサササイズが、超おすすめです

⇓  ⇓  ⇓  ⇓  ⇓

開いた骨盤を締めるだけ!脚やせを叶える1分間エクササイズとは?

猫背、姿勢が悪いと言われることがある方へ

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背中が曲がっていませんか?

姿勢が悪いと、注意されることはありませんか?

椅子の背もたれに、いつも寄りかかっていませんか?

 

心当たりのある方は、骨盤が後傾している可能性があります。

 

骨盤が後傾していると、お腹が出たり、お尻が垂れたりと

下半身太りだけではなく、全身のスタイルにも悪影響を及ぼします。

 

一日も早く、姿勢を改善して

骨盤への負担を減らしていきましょう。

 

下の記事で、詳しく解説してますので、ぜひチェックしてみて下さい!

正しい姿勢で座ると、下半身太りが解消されていきます(^^♪

⇓  ⇓  ⇓  ⇓  ⇓

骨盤後傾は、下半身太りになる?猫背の人も要注意!改善策とは?

腰が反り気味? ヒールの靴を日常的にはいている方へ

反り腰は、「姿勢が良いね!」と言われることが多い人に

結構多いんです。

背すじを延ばそうとして、背中が反り気味になっている状態を良く見かけます。

 

さらに、ヒールの靴をよく履く人も、要注意!

ヒールの靴は、つま先に体重がかかりやすいので

バランスを取るために、腰を反らせて、お尻を後ろに突き出す姿勢になりやすいんです。

 

ヒールの靴をはいた日に、腰に痛を感じる方も、注意して下さいね。

 

反り腰に、心当たりのある方は、骨盤が前傾している可能性があります。

 

街を歩いていると、反り腰で、脚が太い女性をよく見かけましたので

当ブログでは、2回、特集を組みました。

どちらでも、OKですので、ぜひクリックして反り腰を改善して下さいね。

⇓  ⇓  ⇓  ⇓  ⇓

反り腰の女性は脚が太い?!脚やせ出来ないのは反り腰のせいかも!

下半身太りは【骨盤前傾(反り腰)】のせい?脚がみるみる細くなる方法!

左右で骨盤の高さが違う?太ももの太さも違うかも!そんな方へ

パンツをはいた時に、パンツの長さが左右で違うことはありませんか?

スカートのウエスト部分が、クルクル回ることはありますか?

太ももの太さを測った時に、左右差はありませんか?

 

そんな方は、骨盤が、左右のどちらかに傾いている可能性があります!

 

左右のバランスが悪いと、筋肉のつき方も偏ってしまいますので

筋肉太りになったり、股関節に負担がかかる場合もあります。

 

出来れば下着姿になって、鏡の前で、骨盤の骨の位置を確認してみましょう。

どちらに傾いているか、すぐに分かりますよ(^^)/

チェックの方法も下の記事で、解説しています

⇓  ⇓  ⇓  ⇓  ⇓

左右で、太ももの太さが違うのはナゼ?骨盤が歪んでいる?解決策とは?

どっちに歪んでいるか分からない!とにかく骨盤を整えたいという方へ

どれにも当てはまるけど、どれにも当てはまらない気がする・・・

という方は、骨盤のバランスを良くするエクササイズをしましょう。

 

骨盤周りをストレッチすることで、筋肉の緊張をほぐし

骨盤を正しい位置に改善することができます。

 

このエクササイズで、下半身がポカポカと温かくなる方も

いらしゃると思います。

血流を改善し、代謝を上げていきましょう(^^)/

⇓  ⇓  ⇓  ⇓  ⇓

こちらの記事で、詳しく解説しています♪

あなたの下半身太り、骨盤矯正で治るかも!タダで出来る方法とは?

下半身太りの原因【骨盤の歪み】あなたはどっちに歪んでる?解決法は?まとめ

いかがでしたでしょうか?

 

骨盤の歪みと、下半身太りの関係

そして、具体的な改善策をご紹介しました。

 

骨盤は、女性にとって結構重要ですよね。

生理、妊娠出産など、何かと骨盤を意識する機会が多いと思います。

 

骨盤を整えると、生理が楽になったという声を聞くことも多いですよね。

 

元々、女性の体は、下半身に脂肪を溜め込みやすい作りになっています。

つまり、ケアをしないと、下半身太りになってしまうんですよね!

 

骨盤ケアを習慣にして

下半身太りを解消し、理想のスタイルを手に入れて下さいね!

 

骨盤を整えると、ダイエットの効果も、出やすくなりますよ!

あなたが、理想のスタイルを手に入れるまで、応援しています♪

 

骨盤矯正の次は、筋トレで一気に脚を細くしませんか?

スクワットは、最強の脚やせエクササイズなんです(^^♪

スクワットで下半身がみるみる痩せる!やり方と注意点とは?

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