脚やせ成功術①(方法別) PR

下半身太りの原因【骨盤の歪み】あなたはどっちに歪んでる?解決法は?

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「下半身が太いのは、骨盤のせいかな?」

と考えたこと、ありますよね?!

 

骨盤が歪むと、下半身の血流が悪くなり

下半身太りの原因になることがあります。

 

あなたの骨盤は、「右?左?前?後ろ?」どちらかに歪んでいるかも!

普段の姿勢や歩き方の癖によって、骨盤の歪み方は人それぞれ。

 

骨盤を正しい位置に戻して、スリムを手に入れましょう!

骨盤の歪みが、下半身太りを呼ぶ理由とは?

骨盤の歪んでいると・・・

 

血液の流れを妨げたり

リンパの流れが悪くなってしまいますので

下半身の代謝が落ち、脂肪を蓄積しやすくなってしまいます。

 

骨盤の中は、本来は血流がとても良い場所で

血液が多く集まる場所です。

 

「上半身の血液を、下半身へ送り

下半身の血液を、上半身へ送る」大切な部分です。

 

ということは

骨盤に負担がかかる姿勢で過ごしていると

血流が悪くなるのは、明らかですよね。

 

下半身太りを解消するには、下半身の流れを良くしていくことが大切になってきます(^^♪

骨盤は、骨が原因じゃなくて、筋肉が原因?

骨盤は、骨自体が曲がっているというよりも

骨盤の周りにある筋肉が、骨を引っ張ることで

骨盤に、歪みが生じていることがほとんどです。

 

つまり、骨盤を正しい位置に戻す為には

緊張した筋肉を緩めたり、姿勢の改善

衰えた筋肉を鍛える、バランス良く体を使う等の

 

筋肉からのアプローチで、骨盤を正しい位置に矯正していくことが出来ます。

 

あなたの、骨盤はどんな状態でしょうか?

チェックしてみましょう!

 

原因別に、解決策も提案していまので(^^♪

安心してくださいね!

【原因別】あなたの骨盤は、どっちに歪んでいる?改善法をチェック!

それでは、心当たりがある項目や

体型で気になっている項目があれば、ぜひチェックしてみて下さい!

 

あなたの下半身太りを、解決する糸口が見つかるかもしれません!

骨盤が広いと感じている方へ

腰の幅が、人と比べて、広いと感じていたり

タイトスカートが似合わなかったり

スリムパンツをはくと、腰張りが気になったりしませんか?

 

そんな方は、骨盤が広がっている可能性があります。

O脚や内股も、骨盤が広がる原因なんですよ。

 

骨盤が広がると、広がった部分に脂肪が付きやすくなります。

下っ腹が出る原因にも(‘Д’)

 

当てはまる方は、簡単なエクササイズで

骨盤を内側に締めていきましょう!

 

生活を少し改善するだけでOKです。

下の記事で、詳しく解説していますので、ぜひチェックしてみて下さい!

目からウロコかもしれません

⇓  ⇓  ⇓  ⇓  ⇓

下半身デブは、骨盤が広いのが原因?スリムになる方法を紹介!

 

手っ取り早く、骨盤をしめたい!という方は

1分間エクサササイズが、超おすすめです

⇓  ⇓  ⇓  ⇓  ⇓

開いた骨盤を締めるだけ!脚やせを叶える1分間エクササイズとは?

猫背、姿勢が悪いと言われることがある方へ

背中が曲がっていませんか?

姿勢が悪いと、注意されることはありませんか?

椅子の背もたれに、いつも寄りかかっていませんか?

 

心当たりのある方は、骨盤が後傾している可能性があります。

 

骨盤が後傾していると、お腹が出たり、お尻が垂れたりと

下半身太りだけではなく、全身のスタイルにも悪影響を及ぼします。

 

一日も早く、姿勢を改善して

骨盤への負担を減らしていきましょう。

 

下の記事で、詳しく解説してますので、ぜひチェックしてみて下さい!

正しい姿勢で座ると、下半身太りが解消されていきます(^^♪

⇓  ⇓  ⇓  ⇓  ⇓

骨盤後傾は、下半身太りになる?猫背の人も要注意!改善策とは?

腰が反り気味? ヒールの靴を日常的にはいている方へ

反り腰は、「姿勢が良いね!」と言われることが多い人に

結構多いんです。

背すじを延ばそうとして、背中が反り気味になっている状態を良く見かけます。

 

さらに、ヒールの靴をよく履く人も、要注意!

ヒールの靴は、つま先に体重がかかりやすいので

バランスを取るために、腰を反らせて、お尻を後ろに突き出す姿勢になりやすいんです。

 

ヒールの靴をはいた日に、腰に痛を感じる方も、注意して下さいね。

 

反り腰に、心当たりのある方は、骨盤が前傾している可能性があります。

 

街を歩いていると、反り腰で、脚が太い女性をよく見かけましたので

当ブログでは、2回、特集を組みました。

どちらでも、OKですので、ぜひクリックして反り腰を改善して下さいね。

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反り腰の女性は脚が太い?!脚やせ出来ないのは反り腰のせいかも!

下半身太りは【骨盤前傾(反り腰)】のせい?脚がみるみる細くなる方法!

左右で骨盤の高さが違う?太ももの太さも違うかも!そんな方へ

パンツをはいた時に、パンツの長さが左右で違うことはありませんか?

スカートのウエスト部分が、クルクル回ることはありますか?

太ももの太さを測った時に、左右差はありませんか?

 

そんな方は、骨盤が、左右のどちらかに傾いている可能性があります!

 

左右のバランスが悪いと、筋肉のつき方も偏ってしまいますので

筋肉太りになったり、股関節に負担がかかる場合もあります。

 

出来れば下着姿になって、鏡の前で、骨盤の骨の位置を確認してみましょう。

どちらに傾いているか、すぐに分かりますよ(^^)/

チェックの方法も下の記事で、解説しています

⇓  ⇓  ⇓  ⇓  ⇓

左右で、太ももの太さが違うのはナゼ?骨盤が歪んでいる?解決策とは?

どっちに歪んでいるか分からない!とにかく骨盤を整えたいという方へ

どれにも当てはまるけど、どれにも当てはまらない気がする・・・

という方は、骨盤のバランスを良くするエクササイズをしましょう。

 

骨盤周りをストレッチすることで、筋肉の緊張をほぐし

骨盤を正しい位置に改善することができます。

 

このエクササイズで、下半身がポカポカと温かくなる方も

いらしゃると思います。

血流を改善し、代謝を上げていきましょう(^^)/

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こちらの記事で、詳しく解説しています♪

あなたの下半身太り、骨盤矯正で治るかも!タダで出来る方法とは?

下半身太りの原因【骨盤の歪み】あなたはどっちに歪んでる?解決法は?まとめ

いかがでしたでしょうか?

 

骨盤の歪みと、下半身太りの関係

そして、具体的な改善策をご紹介しました。

 

骨盤は、女性にとって結構重要ですよね。

生理、妊娠出産など、何かと骨盤を意識する機会が多いと思います。

 

骨盤を整えると、生理が楽になったという声を聞くことも多いですよね。

 

元々、女性の体は、下半身に脂肪を溜め込みやすい作りになっています。

つまり、ケアをしないと、下半身太りになってしまうんですよね!

 

骨盤ケアを習慣にして

下半身太りを解消し、理想のスタイルを手に入れて下さいね!

 

骨盤を整えると、ダイエットの効果も、出やすくなりますよ!

あなたが、理想のスタイルを手に入れるまで、応援しています♪

 

骨盤矯正の次は、筋トレで一気に脚を細くしませんか?

スクワットは、最強の脚やせエクササイズなんです(^^♪

スクワットで下半身がみるみる痩せる!やり方と注意点とは?

最後まで、読んで頂きありがとうございます! 

美脚生活 (@bikyakuseikatsu)と申します!

一生懸命、みなさんのお役にてるように記事を書きました。

 

私は、過去に

3ヶ月で「太もも-6.5㎝ ふくらはぎー5㎝を達成」しています!

今は、下半身太りを脱却し、理想の体型を手に入ることができました。

詳しいプロフィールはこちら♪

 

こちらのブログでは

 

①私が、実際に取り組んで効果のあった方法

②ヨガインストラクターとしての専門知識

③300冊以上のダイエット本を読んで、身に着けた知識

 

この、3つを基に

みなさんに、正確に、分かりやすく情報提供できるように努めております。

 

どうぞ、よろしくお願い致します。

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