太もも、ふくらはぎを細くしたい!筋肉太り、むくみ、ダイエットしても脚が細くならない!O脚を治したい!脚にまつわる沢山の悩みを抱えていた筆者に効果のあった脚やせの方法を紹介しています!

【TWICE】サナが痩せた!美脚小顔!バストを残すダイエット法とは?

2018/08/27
 
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TWICEのサナが、痩せてキレイになった!
サナのダイエットは、整形級だ!と言われていますよね?!
 
元々、美しいサナですが
バストを残しながら、小顔と美脚を叶えることに成功しています!!
 
そんな理想的なサナのダイエット法を、調査していきたいと思います。
 
性格が良くて、韓国国内でも大人気のサナですが
素晴らしいスタイルを手に入れて、もはや無敵?!ですね(^^♪
 

【TWICE】サナのビフォー&アフターはこんな感じ♪

まだ、サナが太っていると言われていた頃の写真・・・

 
 

TWICE SANA 두번 사나さん(@sana.jyp)がシェアした投稿

 

ダイエットに大成功して、小顔を手に入れたサナのお顔(^^♪

 

TWICEさん(@twicetagram)がシェアした投稿

 

完璧なスタイルになったサナ(^^♪

 

 

TWICE SANA 두번 사나さん(@sana.jyp)がシェアした投稿

 

サナさんの事を詳しく知らない人のために、プロフィールを紹介します!

 

【TWICE】サナのプロフィール 

担当 サブボーカル

身長 168cm

体重 48㎏

生年月日 1996年12月29日

本名 湊崎 沙夏(日本人)

出身 大阪府大阪市天王寺区

血液型 B型

趣味 ボディーミスト、香水集め ショッピング 食べる事

特技 マッサージ 書道

座右の銘 いつも前だけ見て!

 

それでは、サナさんのダイエット法をチェックしていきましょう!

【TWICE】サナのダイエット!小顔・美脚なのにバスト残す方法とは?

抜群のスタイルになった、サナさん

どんなダイエット法をしたのかとっても知りたいですよね!

 

しかし、実は

サナさんは、ダイエット法を具体的に公開してくれていません!

 

モモさんは、壮絶なダイエットを語っていますよ! ⇓

【TWICE】モモのスタイルが凄い!?韓国アイドルのダイエット事情

 

ちょっと、話が逸れましたが

筆者が、サナさんの色々な状況を考えて

サナさんがどのようなダイエットをしたのか、考えていきたいと思います!

韓国アイドルの食事は、事務所が徹底管理している?

韓国は、美意識の高い人が多く

美形で、スタイルが良くないと社会的に評価が低くなる!

とまで、言われています。

 

少し太ると、「自己管理をしなさい!」と厳しい言葉が

浴びせられるとか・・・

筆者は、日本人で良かった(笑)

 

そんな韓国で、アイドルをしているとなると

事務所が必死で、所属しているアイドルの体型管理をしているのも納得ですね!

 

そこで、メディアに公開されていた

ある日の、TWICEの食事内容は・・・

 

 

鶏むね肉 サツマイモ レモン 

パプリカ ブロッコリー 

ミニトマト

 

 

無機質なタッパーに入れられていましたが・・・

 

よく見ると、栄養管理をきちんとされているメニューですよね。

 

たんぱく質、ビタミンン、ミネラル、食物繊維をしっかりと摂ることが出来きて

代謝が良くなりますし

しかも、太りにくい(むしろどんどん痩せていく!)です!

 

 

さらに、味が付いていないので

むくみの原因となる塩分・糖分がほとんどありません。

 

事務所が提供してくれる食事だけを、食べていれば

誰でも痩せていくことは確実です!

 

食べずに痩せるダイエットではなく

「無駄なモノを口にせず、栄養となる食べ物だけを、きちんと食べる」

ストイックだけど、ダイエットのお手本の様なメニューですね。

 

この食事メニューで、歌やダンスをしっかりこなせば

どんどん痩せるのは確実ですね!

 

サナさんも、間食を控えて

事務所が提供してくれる食事だけを、食べたことで

大幅なダイエットに成功したと思われます。

韓国では、ダイエット食と言えば「さつまいも」

日本では

「糖質が多いから太る」と言われることの多いサツマイモですが

 

韓国では、美容効果が高く、ダイエットに最適な食材として

サツマイモが大人気なんです

 

サツマイモは、食物繊維が豊富で、ビタミンもたっぷりなので

美しさをキープしながら、痩せる事が出来るんですよね!

 

ダイエット中は、甘いモノを我慢しますよね?

 

ダイエット中のサツマイモは、デザートみたいに甘くて

ストレスを軽減してくれる効果もありますので

ダイエットの強い味方にもなってくれます(^^♪

 

食べ過ぎは、良くありませんが

ぜひ、サツマイモをダイエットに取り入れてみてくださいね!

ダイエットしたのに、胸が大きい!サナのダイエットのヒミツとは?

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ダイエットしても、胸が大きいのはなぜ?

豊胸手術をしたの?と、ネットで言われているサナさんですが・・・

 

整形はしていないと思います!

 

豊胸手術をして、ブランク期間が無いまま

あんなに激しいダンスを踊るなんて

痛くて出来ないと思いますよ!

サナは、太りやすい体質だから胸が残せた?

サナは、ダイエットに成功した後も

リバウンドして、少しぽっちゃりしてしまう時期があります。

 

小さいころから、太っていた人

特に、成長期にぽっちゃりとした体型をしていた人は

元々痩せ型の人よりも、脂肪細胞の数が多く

 

同じ食事をしていても

残念ながら太りやすいんです。

 

サナさんもおそらく、太りやすいタイプ

 

サナさんのように、もともと肉付きの良い女性は

 

胸に脂肪細胞が多いので

痩せても、胸に脂肪が残りやすい傾向があるんです!

 

 

このような人は

 

ダイエット中でも、背中や二の腕のお肉を

胸に向かって集めるマッサージをすることで

胸を残すことが出来るんですよね。

 

 

ハリウッド女優さんなら、ジェシカ・アルバさんが

同じ体質ですね。

 

ジェシカ・アルバさんも、痩せると

グラマラスなまま

顔と脚がとっても細くなりますよ~!

 

サナさんも、バストを残す為に

マッサージを続けているのではないでしょうか?!

痩せ型の人、下半身太りの人が、ダイエットをしながらバストアップする近道とは?

もともと上半身が痩せている人は

 

大胸筋を鍛えて、筋肉を大きくすることで

胸に脂肪を固定する方法が、バストアップに効果的です!

 

 

ぜひ、大胸筋トレーニングに挑戦してみてくださいね!

しっかりと胸の土台が作られて

バストアアップしやすくなってきますよ!

 

こちらの方法も参考にしてみてくださいね!

下半身ダイエットと、バストアップを同時に叶える方法を伝授!

【TWICE】サナが痩せた!美脚小顔!バストを残すダイエット法とは?まとめ

いかがでしたでしょうか?

 

TWICEのサナは、ダイエット方法を公開していませんでしたが

有名になっていくことで、美意識がどんどん高くなり

 

さらに、周りから見られることで、緊張感のある生活によって

どんどん、痩せていったんだと思います。

 

スタイルが良くないと

憧れの対象として観られない社会になっていること自体

考えさせられますが・・・

 

それは韓国だけのことではありませんよね。

 

 

女性なら、理想的のスタイルになりたいと思い続けることも

美しさを維持していく、一番大きな秘訣かもしれませんね。

 

 

サナの努力は、同じ女性として

とても勇気が湧いてきます!

 

【TWICE】モモのダイエットを知りたい方はコチラ⇓

【TWICE】モモのスタイルが凄い!?韓国アイドルのダイエット事情

 

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