【下半身デブ診断】あなたの脚を徹底チェック!意外と細いかも??

      2017/10/07

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「脚が太いのがコンプレックス」

そんな女性は、結構多いんですよ。

 

 

しかも、「下半身デブに悩んでいる人」は

美意識が高い傾向があります!

 

 

そして理想が高すぎて

下半身デブだと思っていない(←ここがポイント)女性

「少数派」だったりします。

 

そう、「あなただけ」の悩みではないんですっ( ˘ω˘ )

 

ファション誌や、メディアの情報に惑わされて

(病的な程、細い脚)

 

自分が、「下半身デブ」だと思いこむ前に

ちょっと、チェックしてみませんか??

みんなの脚の太さ 一体どのくらい??

菜々緒の様な、美脚を手に入れたい!

もっと痩せたい!細くなりたい!

 

しかし

美脚を売りにしている芸能人や

モデルさんは、陰で凄まじい努力をしています。

 

 

ちょっと、現実的ではない気がしてきませんか?

 

健康的で、メリハリのある脚を目指す方が

少しぐらい太くても、美脚に見えます。

 

少し、視点を変えていきましょう!

一般女性の脚の太さ

ちょっと、ドキドキしますね・・・

 

それでは

日本女性の脚の太さを見てみましょう!

 

平均身長と、平均の脚の太さですので

必ずしも正確ではありませんが、目安になると思います。

 

平均的な脚の太さ

経済産業省 『人体寸法・形状データ』(2004~2006年度版)

年代(歳) 20-24 25-29 40-44
身長 (cm) 158.2 159.0 157.9
体重 (kg) 51.1 50.6 53.0
太もも (cm) 54.0 53.3 54.1
ふくらはぎ (cm) 34.3 34.3 34.8

いかがでしたか?

 

安心しましたか?

ショックを受けましたか?

 

ショックを受けた方も、大丈夫です!

 

具体的な数値を見ると、目標を立てやすくなります!

目標を分かりやすい数字で表すだけで

なんとなく脚痩せダイエットをするよりも、効果は格段に上がりますよ。

 

解決策をたくさんご用意していますので、メニューからご自分にあった

脚痩せ方法を探してみて下さいね!

おすすめは→下半身デブの原因と解消法

 

美脚に見える 黄金比率

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美脚に見える脚の太さには

実は、黄金比率があるんです!

 

バスト、ウエスト、ヒップみたいですね。

美脚 黄金比率

太もも・ふくらはぎ・足首=10:7:4

これが、黄金比率の目安です!

 

一度、計算してみるのも楽しいかもしれませんね!

こんな記事もあります→日本人女性の平均的な「脚の長さ」

理想の脚の太さ 早見表

理想的な脚の太さは、たくさんの計算方法があります。

これは、あくまで一例ですので、一喜一憂しないようにしましょうね!

 

ごめんなさい!この数値は、骨格の違いは考慮していません。

早見表

身長(cm) ヒップ(cm) 太もも(cm) ふくらはぎ(cm) 足首(cm)
150 81 46.5 30.0 18.0
152 82.1 47.1 30.4 18.2
154 83.2 47.7 30.8 18.5
156 84.2 48.4 31.2 18.7
158 85.3 49.0 31.6 19.0
160 86.4 49.6 32.0 19.2
162 87.5 50.2 32.4 19.4
164 88.6 50.8 32.8 19.7
166 89.6 51.5 33.2 19.9
168 90.7 52.1 33.6 20.2
170 91.8 52.7 34.0 20.4
172 92.9 53.3 34.4 20.6

いかがでしたでしょうか?

 

美意識の高い女性や、モデルさんを理想としている女性には

意外と太く感じたかもしれませんね!

 

しかし!あくまでも、目安です!

 

 

ここに書いたサイズの女性は、決して太くありませんし

少し位太くても、下半身デブではありませんので

極端なダイエットはしないで下さいね!!

 

 

【下半身デブ診断】あなたの脚を徹底チェック!意外と細いかも?? まとめ

今回は、「下半身デブ診断」を行いましたが

いかがでしたでしょうか?

 

ここに書いた数値が全てではありませんが

目安にはなったと思います。

 

モデルのような細い脚を目指している方には

一度、理想の脚を見直したり・・・

 

「やっぱりもっと細い方がいい!」

と心から思うきっかけになったかもしれませんね。

 

この数値よりも、大幅に太かった方には

健康のためにも、少し下半身やせに意識を向けてみるきっかけになったと思います。

(下半身デブには、冷え性や血行障害などが隠れているからです!)

現在の美脚意識とは?

昔は、細くて華奢な脚がもてはやされましたが

今は、メリハリのある健康的な脚が好まれる傾向があります。

 

美脚で有名な、菜々緒さんも「筋肉をつけてメリハリのある脚を目指す!」

と宣言していましたよね!

 

さらに、同じ太さでも

筋肉量が多い場合は

細く見えますし、服を着た時に着痩せ効果があります。

 

ガリガリがもてはやされる時代は終わりました。

筋肉を付けて、健康的な美脚を目指しましょうね!

 

まずは、ヨガからはじめてみてもいいかもしれませんね。

下半身痩せに効くヨガ

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 - 理想の脚とは?